Couronne de pétoncles à la sauce onctueuse à l'orange

Photo de Couronne de pétoncles à la sauce onctueuse à l'orange : recette raffinée et facile
Temps total : 25 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
Repos : 0 min
Difficulté : Difficile
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
8 pièce
Pétoncle
1 pièce
Orange
20 g
Beurre
1 pièce
échalote
50 ml
Vin blanc sec
30 ml
Crème fraîche
10 ml
Huile d'olive
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre

Préparation

  1. Étape 1 Prélevez le zeste de l'orange puis pressez son jus.
  2. Étape 2 Émincez finement l'échalote.
  3. Étape 3 Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive et saisissez rapidement les pétoncles 1 à 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Réservez au chaud.
  4. Étape 4 Dans la même poêle, faites revenir l'échalote sans coloration.
  5. Étape 5 Déglacez avec le vin blanc, laissez réduire de moitié.
  6. Étape 6 Ajoutez le jus d'orange et le zeste, puis laissez mijoter 3 minutes.
  7. Étape 7 Incorporez le beurre en morceaux et la crème fraîche, mélangez jusqu'à obtention d'une sauce onctueuse.
  8. Étape 8 Salez et poivrez selon votre goût.
  9. Étape 9 Disposez les pétoncles en forme de couronne sur l'assiette et nappez-les de sauce à l'orange.
  10. Étape 10 Servez immédiatement.

Conseil du chef

Utilisez des pétoncles frais pour un goût optimal., Ne cuisez pas trop les pétoncles pour éviter qu'ils deviennent caoutchouteux., Vous pouvez accompagner ce plat d'un riz basmati ou d'une salade verte légère.

À accompagner avec

Riz basmati, Salade verte

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories120 kcal
Protéines15 g
Glucides5 g
Lipides4 g
Fibres1 g
Sucres3 g
Sodium0.3 g
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