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Aubergines Épicées Grillées - Photo de présentation
Rôtis & Grillades

Aubergines Épicées Grillées

Par Émilie
Préparation
20 min
Cuisson
25 min
Repos
10 min
Difficulté
Facile
Calories
70 kcal
Note

Merci !

Ces aubergines sont coupées en tranches, enrobées d’une marinade à l’ail, au paprika, au cumin et au piment de Cayenne, puis rôties au four. À 200°C, les bords dorent tandis que la chair devient fondante. Le persil ajouté au dernier moment apporte une note fraîche à cet accompagnement relevé.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Préchauffez le four à 200°C en chaleur tournante si possible. Placez une grille au centre et recouvrez une plaque de papier cuisson pour y déposer les tranches.

2

Lavez l'aubergine, éliminez les extrémités si elles sont fibreuses, puis coupez-la en tranches régulières d'environ 1 cm d'épaisseur. Si la peau est très amère, épluchez-la partiellement selon votre goût.

3

Préparez la marinade : pressez la gousse d'ail dans un bol, puis ajoutez l'huile d'olive, le paprika, le cumin moulu, le piment de Cayenne, le sel et le poivre. Fouettez jusqu'à obtenir un mélange brillant.

4

À l'aide d'un pinceau ou d'une cuillère, nappez chaque tranche sur les deux faces en répartissant l'ail et les épices. Laissez reposer 5 à 10 minutes si vous avez le temps.

5

Disposez les tranches en une seule couche sur la plaque, sans chevauchement. À mi-cuisson, tournez-les et alternez éventuellement leurs positions pour uniformiser le dorage.

6

Enfournez pour 20 à 25 minutes. Les bords doivent commencer à dorer et la chair devenir fondante, légèrement translucide. Surveillez les épices pour éviter qu'elles ne brûlent ; prolongez de quelques minutes si vous souhaitez une texture plus fondante.

7

Sortez la plaque et laissez reposer les aubergines 2 à 3 minutes, puis transférez-les sur un plat. Hachez finement le persil et saupoudrez-le juste avant de servir.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ces aubergines avec un vin blanc sec comme un vermentino ou un sauvignon léger, dont la fraîcheur équilibre l’huile et le piment. Une salade de tomates confites et de feta, du pain grillé frotté à l’ail ou un taboulé à la menthe complètent le plat. Un yaourt nature citronné ou un labné adoucit les épices.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez les aubergines refroidir complètement, puis placez-les dans une boîte hermétique au réfrigérateur. Elles se gardent jusqu'au lendemain ; les épices seront alors plus présentes, tandis que l'huile d'olive pourra figer. Sortez-les 30 minutes avant de servir. À défaut de boîte, couvrez-les d'un film alimentaire au contact. Pour une conservation jusqu'à trois mois, congelez les tranches bien à plat dans un sac. Décongelez-les doucement au four à basse température.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 70 kcal
Protéines 1.22 g
Glucides 6.35 g
Lipides 4.99 g
Fibres 3.20 g
Sucres 3.06 g
Gras saturés 0.70 g
Sel 0.11 g

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