Anguilles Rôties à la Provençale : Recette Authentique et Savoureuse

Photo de Recette d'Anguilles Rôties à la Provençale - Plat Savoureux et Facile
Temps total : 40 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 25 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
300 g
Anguille
20 ml
Huile d'olive
2 gousse
Ail
1 branche
Thym frais
1 branche
Romarin frais
3 g
Sel
1 g
Poivre noir moulu
0.25 pièce
Citron

Préparation

  1. Étape 1 Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).
  2. Étape 2 Nettoyer l'anguille, la couper en tronçons d'environ 5 cm.
  3. Étape 3 Émincer finement les gousses d'ail.
  4. Étape 4 Dans un plat allant au four, disposer les morceaux d'anguille.
  5. Étape 5 Arroser avec l'huile d'olive, ajouter l'ail émincé, le thym et le romarin.
  6. Étape 6 Saler et poivrer selon le goût.
  7. Étape 7 Presser le quart de citron sur les anguilles.
  8. Étape 8 Enfourner pendant 25 minutes jusqu'à ce que la chair soit bien dorée et tendre.
  9. Étape 9 Servir chaud, accompagné de légumes grillés ou d'une salade verte.

Conseil du chef

Pour un goût plus prononcé, laisser mariner l'anguille dans l'huile d'olive, l'ail et les herbes pendant 30 minutes avant cuisson., Veillez à ne pas trop cuire l'anguille pour éviter qu'elle ne devienne sèche.

À accompagner avec

légumes grillés, salade verte

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories150 kcal
Protéines18 g
Glucides0 g
Lipides8 g
Fibres0 g
Sucres0 g
Sodium0.3 g
Publié le
Publié par

Vous pourriez aussi aimer