Ailerons de poulet à la chinoise croustillants et savoureux

Photo de Recette facile d'ailerons de poulet à la chinoise croustillants et savoureux
Temps total : 75 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 30 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
6 pièce
Aileron de poulet
30 ml
Sauce soja
15 ml
Miel
1 gousse
Ail
10 g
Gingembre frais
10 ml
Huile de sésame
10 ml
Vinaigre de riz
1 pièce
Piment rouge frais
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Préchauffer le four à 200°C.
  2. Étape 2 Dans un bol, mélanger la sauce soja, le miel, l'ail écrasé, le gingembre râpé, l'huile de sésame, le vinaigre de riz, le piment finement haché, le sel et le poivre.
  3. Étape 3 Plonger les ailerons de poulet dans la marinade et laisser reposer 30 minutes au frais.
  4. Étape 4 Disposer les ailerons sur une plaque recouverte de papier cuisson.
  5. Étape 5 Enfourner pour 25 à 30 minutes en retournant à mi-cuisson pour une cuisson uniforme et une peau croustillante.
  6. Étape 6 Servir chaud, accompagné de riz vapeur ou de légumes sautés.

Conseil du chef

Pour plus de croustillant, finir la cuisson sous le gril du four quelques minutes., Adapter la quantité de piment selon votre tolérance au piquant., Servir avec un accompagnement léger pour équilibrer le repas.

À accompagner avec

riz vapeur, légumes sautés

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories210 kcal
Protéines18 g
Glucides8 g
Lipides12 g
Fibres1 g
Sucres6 g
Sodium1.2 g
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