Yassa au Poulet Sénégalais : Recette Authentique et Savoureuse

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préparer la marinade : émincer finement les oignons et presser le citron.
- Étape 2 Dans un grand bol, mélanger les oignons, le jus de citron, la moutarde, l'ail écrasé, le piment haché, le sel et le poivre.
- Étape 3 Ajouter le poulet dans la marinade, bien l'enrober, couvrir et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.
- Étape 4 Faire chauffer l'huile d'arachide dans une grande poêle ou une cocotte.
- Étape 5 Retirer le poulet de la marinade (conserver la marinade) et faire dorer le poulet sur toutes ses faces pendant environ 10 minutes.
- Étape 6 Ajouter la marinade et le demi cube de bouillon émietté dans la poêle, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes en retournant le poulet à mi-cuisson.
- Étape 7 Pendant ce temps, cuire le riz blanc dans une casserole d'eau bouillante salée selon les indications du paquet (environ 12 minutes).
- Étape 8 Servir le poulet nappé de sauce à l'oignon avec le riz blanc chaud en accompagnement.
Conseil du chef
Pour un goût plus intense, laissez mariner le poulet toute une nuit., Vous pouvez ajuster la quantité de piment selon votre tolérance au piquant., Servez avec un riz blanc nature ou un riz parfumé pour varier les plaisirs.
À accompagner avec
riz blanc nature
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 18 g |
Glucides | 5 g |
Lipides | 6 g |
Fibres | 1.5 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.4 g |
Publié par Camille