Velouté de citrouille onctueux et réconfortant

Photo de Velouté de citrouille onctueux et réconfortant - recette facile
Temps total : 45 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 30 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
300 g
Citrouille
100 g
Pommes de terre
1 pièce
Oignon
300 ml
Bouillon de légumes
20 ml
Crème fraîche
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre
0.25 cuillère à café
Muscade râpée

Préparation

  1. Étape 1 Éplucher et couper la citrouille en cubes.
  2. Étape 2 Éplucher et couper les pommes de terre en morceaux.
  3. Étape 3 Émincer l'oignon.
  4. Étape 4 Dans une casserole, faire chauffer l'huile d'olive puis faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  5. Étape 5 Ajouter les cubes de citrouille et de pommes de terre, puis verser le bouillon de légumes.
  6. Étape 6 Porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter 25 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  7. Étape 7 Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
  8. Étape 8 Incorporer la crème fraîche, saler, poivrer et ajouter la muscade râpée.
  9. Étape 9 Mélanger bien et servir chaud.

Conseil du chef

Pour un goût plus doux, utilisez une citrouille bien mûre., Vous pouvez remplacer la crème fraîche par du lait de coco pour une version végétalienne., Servez avec des croûtons maison pour plus de gourmandise.

À accompagner avec

pain de campagne grillé, croûtons, salade verte

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories45 kcal
Protéines1.2 g
Glucides7 g
Lipides1.5 g
Fibres1.8 g
Sucres3 g
Sodium0.2 g
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