Tomates farcies au thon et chèvre frais : recette fraîche et gourmande
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Laver les tomates, couper le dessus et les évider délicatement à l'aide d'une cuillère sans percer la peau.
- Étape 2 Égoutter le thon et l'émietter dans un bol.
- Étape 3 Ajouter le fromage de chèvre frais au thon, puis mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Étape 4 Incorporer l'huile d'olive, la ciboulette ciselée, le sel et le poivre, puis mélanger à nouveau.
- Étape 5 Remplir les tomates évidées avec la préparation au thon et chèvre.
- Étape 6 Refermer les tomates avec leur chapeau et réserver au frais pendant 30 minutes avant de servir.
Conseil du chef
Pour plus de fraîcheur, ajoutez quelques feuilles de basilic ou de menthe à la préparation., Servez cette recette avec une salade verte pour un repas léger et équilibré.
À accompagner avec
salade verte, pain complet
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 120 kcal |
| Protéines | 10 g |
| Glucides | 3 g |
| Lipides | 7 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié par Léa