Toast gourmand au crabe relevé au curry

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (th.6).
- Étape 2 Faire griller les tranches de pain de mie jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
- Étape 3 Dans un bol, mélanger la chair de crabe avec la mayonnaise, le curry en poudre, le jus du demi-citron, la ciboulette ciselée, le sel et le poivre.
- Étape 4 Répartir ce mélange sur les tranches de pain grillé.
- Étape 5 Enfourner les toasts garnis pendant 5 minutes pour réchauffer et faire légèrement gratiner.
- Étape 6 Servir immédiatement, accompagné d'une salade verte si désiré.
Conseil du chef
Utiliser du pain complet pour plus de fibres et de goût., Adapter la quantité de curry selon votre préférence pour le piquant., Servir avec une salade fraîche pour un repas léger.
À accompagner avec
salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 180 kcal |
Protéines | 12 g |
Glucides | 20 g |
Lipides | 6 g |
Fibres | 2 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.4 g |
Publié par Émilie