Tarte savoureuse aux brocolis et tomates cerises
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Étape 2 Étaler la pâte brisée dans un moule à tarte et piquer le fond avec une fourchette.
- Étape 3 Laver et couper le brocoli en petits bouquets. Faire cuire à la vapeur pendant 5 minutes, puis égoutter.
- Étape 4 Laver les tomates cerises et les couper en deux.
- Étape 5 Dans un saladier, battre l'œuf avec la crème fraîche, le sel et le poivre.
- Étape 6 Répartir les brocolis sur le fond de tarte, puis ajouter les tomates cerises.
- Étape 7 Verser le mélange œuf-crème sur les légumes, puis saupoudrer de fromage râpé.
- Étape 8 Arroser d'un filet d'huile d'olive.
- Étape 9 Enfourner pendant 30 minutes jusqu'à ce que la tarte soit dorée et cuite.
- Étape 10 Laisser tiédir quelques minutes avant de servir.
Conseil du chef
Pour un goût plus relevé, ajoutez une pincée de muscade dans l'appareil œuf-crème., Vous pouvez remplacer le brocoli par du chou-fleur pour varier les saveurs., Servez la tarte avec une salade verte pour un repas complet.
À accompagner avec
salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Protéines | 7 g |
| Glucides | 15 g |
| Lipides | 10 g |
| Fibres | 3 g |
| Sucres | 4 g |
| Sodium | 0.2 g |
Publié par Léa