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Quiches & Tartes salées

Tarte fondante brocolis et tomates cerise

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6) en plaçant la grille au centre afin d’assurer une cuisson homogène; cette température permettra à la pâte de dorer tout en laissant le garniture crémeuse.
  2. 2
    Déroulez la pâte brisée et tapissez-en soigneusement un moule à tarte beurré ou recouvert de papier cuisson; marquez légèrement les bords pour qu’ils restent réguliers et piquez le fond avec les dents d’une fourchette pour éviter les poches d’air à la cuisson.
  3. 3
    Séparez le brocoli en petits bouquets de taille régulière pour une cuisson uniforme; rincez-les sous l’eau froide, puis faites-les cuire à la vapeur pendant environ 5 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres mais encore légèrement croquants; égouttez-les bien et laissez refroidir sur du papier absorbant pour éliminer l’excès d’humidité.
  4. 4
    Pendant que les brocolis refroidissent, lavez les tomates cerises, essuyez-les et coupez-les en deux ou en quartiers selon leur taille; disposez-les dans un bol et retirez éventuellement les pédoncules pour une meilleure présentation.
  5. 5
    Dans un saladier, cassez l’œuf et fouettez-le avec la crème fraîche jusqu’à obtenir un appareil lisse; assaisonnez avec la pincée de sel et de poivre en goûtant pour ajuster selon vos préférences; ce mélange apportera onctuosité et liaison à la tarte.
  6. 6
    Répartissez les bouquets de brocoli sur le fond de tarte en formant une couche régulière et sans empilement, de façon à ce que chaque part contienne des légumes; ajoutez ensuite les moitiés de tomates cerises en les espaçant joliment pour un rendu coloré.
  7. 7
    Versez l’appareil œuf-crème de manière homogène sur les légumes en veillant à ce qu’il s’infiltre entre les bouquets; tapotez légèrement le moule sur le plan de travail pour chasser les bulles d’air et répartir le liquide.
  8. 8
    Parsemez le fromage râpé sur toute la surface pour obtenir une belle croûte gratinée; terminez par un filet d’huile d’olive afin d’apporter du parfum et une belle brillance à la cuisson.
  9. 9
    Enfournez la tarte sur la grille centrale et laissez cuire environ 25 à 30 minutes, ou jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée et que le dessus soit pris et légèrement gratiné; surveillez les dernières minutes pour éviter un brunissement excessif.
  10. 10
    Sortez la tarte du four et laissez-la tiédir 5 à 10 minutes sur une grille avant de la démouler ou de la découper; ce temps de repos permet à l’appareil de se raffermir et facilite la découpe tout en intensifiant les arômes.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une tarte bien tenue, laisser la pâte reposer froide avant cuisson et ne pas travailler la pâte avec les mains chaudes pour éviter qu’elle rétrécisse à la cuisson. Pour garder des brocolis croquants et sans eau dans la garniture, sécher soigneusement les bouquets après cuisson vapeur et presser légèrement dans un torchon propre pour éliminer l’excès d’humidité. Quand l’appareil œuf-crème est préparé, incorporer la crème progressivement pour contrôler la consistance et éviter un mélange trop liquide qui détremperait la pâte. Pour une cuisson homogène, répartir les légumes en couche régulière afin que l’appareil circule uniformément et que le fromage dore de façon stable. Ajuster le sel en tenant compte du fromage râpé pour ne pas saler deux fois et poivrer plutôt après cuisson pour préserver les arômes. Utiliser un filet d’huile d’olive de qualité avec parcimonie pour apporter du parfum sans alourdir la texture. Surveiller la coloration en fin de cuisson et couvrir d’un papier aluminium si le bord brunît trop tôt pour finir la cuisson sans brûler la croûte. Laisser tiédir au moins dix minutes pour que les saveurs se stabilisent et que la découpe soit nette.

Nutrition (pour 100g)

266
kcal
6g
Prot.
17g
Gluc.
20g
Lip.
2g
Fibres