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Tarte épinards et chèvre frais - Photo de présentation
Quiches & Tartes salées

Tarte épinards et chèvre frais

Par Noé
Préparation
20 min
Cuisson
25 min
Repos
10 min
Difficulté
Moyen
Calories
222 kcal
Note

Merci !

Cette tarte fondante associe une pâte brisée, des épinards revenus à l’ail, un appareil à l’œuf et à la crème légère, puis du fromage de chèvre. Les épinards sont d’abord cuits jusqu’à évaporation de leur eau afin de préserver le croustillant du fond. La garniture doit être prise au centre, tandis que le chèvre forme une surface légèrement gratinée. Servie tiède, elle convient en entrée ou en plat avec une salade. La recette comprend une précuisson à blanc possible si la pâte est trop humide.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Préchauffer le four à 180 °C, en chaleur tournante si possible. Préparer un moule à tarte individuel de 18 cm en le beurrant légèrement ou en le farinant.

2

Rincer les épinards à l'eau froide, puis les essorer à l'essoreuse ou dans un torchon propre jusqu'à éliminer un maximum d'eau. Éplucher l'ail et le ciseler très finement ; il doit sentir bon sans dominer le plat.

3

Chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'ail et le faire suer quelques secondes sans coloration. Incorporer les épinards par petites quantités, remuer jusqu'à ce qu'ils soient tombés, puis poursuivre jusqu'à évaporation complète de leur eau. Assaisonner de sel et de poivre, goûter et ajuster.

4

Foncer la pâte brisée dans le moule en la pressant contre les bords, puis piquer le fond avec une fourchette. Si la pâte est trop humide, la précuire à blanc 5 à 7 minutes avec des billes de cuisson ou des haricots secs.

5

Répartir les épinards tiédis sur le fond de tarte et les tasser légèrement pour former une couche régulière. Vérifier qu'il ne reste pas de zone manifestement humide.

6

Dans un bol, battre l'œuf avec la crème légère jusqu'à obtenir un appareil homogène et légèrement mousseux. Assaisonner de sel et de poivre en restant léger, car le fromage de chèvre apporte déjà de la salinité.

7

Verser l'appareil œuf-crème sur les épinards et le répartir doucement pour qu'il s'infiltre entre les feuilles sans les déplacer.

8

Émietter le fromage de chèvre en morceaux réguliers et les répartir sur la surface. Pour obtenir une croûte gratinée, disposer les morceaux en petite quantité plutôt qu'en couche compacte.

9

Enfourner et cuire environ 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que la garniture soit prise, le dessus légèrement doré et la pâte bien cuite. Si nécessaire, prolonger de quelques minutes dans la partie basse du four pour renforcer le croustillant du fond.

10

Retirer la tarte du four et la laisser reposer 5 à 10 minutes. Démouler délicatement et servir tiède, éventuellement avec une salade croquante.

Des salades pour accompagner

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servir avec un vin blanc sec et vif, dont l’acidité équilibre le chèvre. Une salade de jeunes pousses, noix toastées et vinaigrette au citron apporte fraîcheur et croquant. Des pommes de terre vapeur à l’huile d’olive conviennent aussi. Terminer avec un dessert aux agrumes ou un yaourt grec au miel.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laisser refroidir complètement la tarte, puis la placer au frais dans une boîte hermétique pendant 48 heures maximum. Les arômes du chèvre et de l’ail s’intensifient avec le temps, tandis que la pâte perd progressivement de son croustillant. Envelopper les parts individuellement dans du film alimentaire au contact pour éviter le dessèchement du fromage. Pour une conservation plus longue, congeler les parts dans un sac adapté pendant 2 mois maximum. Les réchauffer doucement au four traditionnel plutôt qu’au micro-ondes pour retrouver une pâte plus croustillante.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 222 kcal
Protéines 7.10 g
Glucides 11.46 g
Lipides 17.20 g
Fibres 1.40 g
Sucres 1.13 g
Gras saturés 8.42 g
Sel 0.65 g

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Goûter

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