Tajine d'agneau aux abricots secs : recette traditionnelle marocaine savoureuse

Photo de Tajine d'agneau aux abricots secs : recette marocaine traditionnelle facile
Temps total : 140 min
Préparation : 20 min
Cuisson : 120 min
Repos : 0 min
Difficulté : Difficile
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
200 g
épaule d'agneau
60 g
Abricots secs
1 pièce
Oignon
2 gousses
Ail
2 cuillères à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à soupe
Miel
1 cuillère à café
Cannelle en poudre
1 cuillère à café
Gingembre en poudre
0.5 cuillère à café
Curcuma en poudre
1 cuillère à café
Cumin en poudre
250 ml
Bouillon de légumes
10 g
Coriandre fraîche
1 cuillère à café
Sel
0.5 cuillère à café
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Couper l'épaule d'agneau en morceaux moyens.
  2. Étape 2 Émincer l'oignon et hacher l'ail.
  3. Étape 3 Dans une cocotte ou un tajine, faire chauffer l'huile d'olive puis y faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  4. Étape 4 Ajouter les morceaux d'agneau et les faire dorer sur toutes les faces.
  5. Étape 5 Incorporer les épices : cannelle, gingembre, curcuma, cumin, sel et poivre. Bien mélanger pour enrober la viande.
  6. Étape 6 Verser le bouillon de légumes, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 1h30.
  7. Étape 7 Ajouter les abricots secs et le miel, poursuivre la cuisson 30 minutes à couvert.
  8. Étape 8 Parsemer de coriandre fraîche avant de servir.

Conseil du chef

Pour un goût plus intense, faites mariner la viande avec les épices quelques heures avant la cuisson., Servez ce tajine avec de la semoule de couscous ou du pain marocain traditionnel., Vous pouvez remplacer les abricots secs par des pruneaux pour une variante gourmande.

À accompagner avec

semoule de couscous, pain marocain

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories150 kcal
Protéines15 g
Glucides10 g
Lipides6 g
Fibres2 g
Sucres7 g
Sodium0.3 g
Publié le
Publié par

Vous pourriez aussi aimer