Soupe paysanne de potiron onctueuse et réconfortante

Photo de Soupe paysanne de potiron onctueuse et facile à préparer
Temps total : 45 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 30 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
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Ingrédients

Pour 4 personnes
300 g
Potiron
150 g
Pomme de terre
100 g
Carotte
1 pièce
Oignon
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
500 ml
Bouillon de légumes
30 ml
Crème fraîche
1 cuillère à café
Sel
0.5 cuillère à café
Poivre
1 branche
Thym frais

Préparation

  1. Étape 1 Éplucher et couper en cubes le potiron, la pomme de terre et la carotte.
  2. Étape 2 Émincer l'oignon.
  3. Étape 3 Dans une casserole, faire chauffer l'huile d'olive puis y faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  4. Étape 4 Ajouter les cubes de potiron, pomme de terre et carotte, mélanger et laisser revenir 5 minutes.
  5. Étape 5 Verser le bouillon de légumes, ajouter la branche de thym, saler et poivrer.
  6. Étape 6 Porter à ébullition puis laisser mijoter à feu doux pendant 25 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  7. Étape 7 Retirer la branche de thym, mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
  8. Étape 8 Incorporer la crème fraîche, mélanger et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
  9. Étape 9 Servir chaud, accompagné de pain grillé ou de croûtons selon votre goût.

Conseil du chef

Pour une soupe encore plus onctueuse, ajoutez un peu de pommes de terre supplémentaires., Vous pouvez remplacer la crème fraîche par du lait de coco pour une version végétalienne., Servez avec des croûtons maison pour plus de gourmandise.

À accompagner avec

pain grillé, croûtons

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories45 kcal
Protéines1.2 g
Glucides7 g
Lipides1.5 g
Fibres2 g
Sucres3 g
Sodium0.3 g
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