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Soufflé au chocolat aérien et cœur coulant - Photo de présentation
Dessert

Soufflé au chocolat aérien et cœur coulant

Par Bastien
Préparation
25 min
Cuisson
17 min
Repos
0 min
Difficulté
Moyen
Calories
389 kcal
Note

Merci !

Le soufflé au chocolat est un dessert individuel cuit au four, composé d’une pâte au chocolat noir et aux jaunes d’œufs, allégée par des blancs montés en neige. Ici, des pépites de chocolat déposées au centre forment un cœur coulant, tandis que la cuisson fait gonfler la préparation et craqueler légèrement sa surface. Le résultat repose sur un contraste entre une texture aérienne et un intérieur plus fondant. Le chocolat noir est associé au sucre, au beurre et à la crème fraîche ; la farine donne à la pâte assez de tenue pour être versée dans un moule individuel. Le soufflé se sert dès la sortie du four, car sa structure commence rapidement à retomber et son cœur perd progressivement sa fluidité.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Préchauffer le four à 180°C en chaleur haute et basse, puis placer la grille au centre du four.

2

Hacher finement le chocolat noir, puis le faire fondre doucement au bain-marie en remuant avec une spatule jusqu’à ce qu’il soit lisse et brillant. Hors du feu, ajouter une partie du beurre en morceaux et mélanger pour lisser.

3

Séparer soigneusement les blancs des jaunes. Réserver les jaunes dans un bol et placer les blancs dans un saladier propre et totalement sec.

4

Fouetter les jaunes avec une partie du sucre jusqu’à ce que le mélange soit mousseux et plus clair.

5

Incorporer la farine tamisée, puis la crème fraîche au mélange de jaunes avec une maryse. Travailler jusqu’à obtenir une pâte homogène, sans grumeaux.

6

Verser le chocolat fondu encore tiède dans la préparation aux jaunes, puis mélanger en mouvements circulaires jusqu’à obtenir une consistance soyeuse et homogène.

7

Monter les blancs en neige avec une pincée de sel : commencer à basse vitesse, puis accélérer. Arrêter lorsqu’ils forment des becs et restent brillants.

8

Incorporer une partie des blancs au mélange chocolaté en fouettant pour l’assouplir, puis ajouter le reste délicatement à la spatule en soulevant la masse.

9

Beurrer généreusement l’intérieur d’un moule à soufflé individuel avec le reste du beurre, puis le saupoudrer avec le reste du sucre. Tapoter pour faire tomber l’excédent.

10

Verser la moitié de la préparation dans le moule. Déposer les pépites de chocolat au centre, puis recouvrir avec le reste de pâte en lissant la surface sans tasser.

11

Enfourner immédiatement et cuire 15 à 18 minutes sans ouvrir la porte du four. La surface doit être gonflée et légèrement craquelée, tandis que le centre reste coulant.

12

Servir directement dans le moule individuel ou démouler, sans délai, pour conserver la texture aérienne et le cœur fondant. Accompagner éventuellement d’un coulis.

Plats de résistance de saison

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Un vin doux naturel légèrement acidulé équilibre l’intensité du chocolat. Une crème glacée à la vanille ou un sorbet citron-lime apporte une fraîcheur immédiate au soufflé chaud. Des fruits rouges légèrement vanillés ajoutent une note acidulée, tandis qu’une salade d’agrumes et de roquette nettoie le palais avant le dessert.

Conservation

Comment conserver cette recette

Servez le soufflé immédiatement : sa structure commence à s’affaisser après quelques minutes et son cœur perd progressivement son coulant. Conservez les éventuels surplus au réfrigérateur, dans une boîte hermétique, pendant une journée au maximum. Pour limiter le dessèchement, appliquez un film étirable directement contre la surface. La préparation crue peut être congelée dans les ramequins filmés pendant un mois au maximum. Enfournez les soufflés encore gelés et ajoutez quelques minutes à la cuisson initiale.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 389 kcal
Protéines 7.97 g
Glucides 33.19 g
Lipides 25.23 g
Fibres 4.10 g
Sucres 22.15 g
Gras saturés 13.82 g
Sel 0.18 g

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