Sauté d'agneau au chocolat noir fondant : recette gourmande et originale
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper l'épaule d'agneau en morceaux réguliers d'environ 3 cm.
- Étape 2 Émincer l'oignon et hacher l'ail.
- Étape 3 Faire chauffer l'huile d'olive dans une cocotte ou une poêle à feu moyen.
- Étape 4 Ajouter l'oignon et l'ail, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 5 Ajouter les morceaux d'agneau, les faire dorer sur toutes les faces.
- Étape 6 Saupoudrer de cannelle, saler et poivrer.
- Étape 7 Verser le bouillon de légumes, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 45 minutes.
- Étape 8 Casser le chocolat noir en morceaux et l'ajouter dans la cocotte 5 minutes avant la fin de la cuisson, mélanger pour qu'il fonde et enrobe la viande.
- Étape 9 Parsemer de persil frais haché avant de servir.
Conseil du chef
Utilisez un chocolat noir de qualité avec au moins 70% de cacao pour un goût intense., Accompagnez ce plat d'une purée de pommes de terre ou de légumes rôtis., Veillez à bien faire dorer la viande pour développer les saveurs.
À accompagner avec
Purée de pommes de terre, Légumes rôtis
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 220 kcal |
| Protéines | 22 g |
| Glucides | 3 g |
| Lipides | 14 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 1 g |
| Sodium | 0.1 g |
Publié par Manon