Salade fraîche de raie aux pommes de terre fondantes
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Cuire les pommes de terre dans de l'eau bouillante salée pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Égoutter et laisser refroidir.
- Étape 2 Pocher la raie dans de l'eau frémissante salée pendant 5 minutes, puis égoutter et laisser tiédir.
- Étape 3 Couper les pommes de terre en rondelles épaisses et émietter la raie en morceaux.
- Étape 4 Dans un saladier, mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, les câpres, le persil haché, le sel et le poivre pour réaliser la vinaigrette.
- Étape 5 Ajouter les pommes de terre et la raie dans le saladier, mélanger délicatement pour bien enrober les ingrédients de vinaigrette.
- Étape 6 Servir la salade fraîche, éventuellement accompagnée d'une tranche de pain complet.
Conseil du chef
Utiliser des pommes de terre à chair ferme pour éviter qu'elles ne se défassent à la cuisson., Pocher la raie délicatement pour conserver sa texture fondante., Ajouter la vinaigrette juste avant de servir pour préserver la fraîcheur de la salade.
À accompagner avec
pain complet, vin blanc sec
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 110 kcal |
| Protéines | 10 g |
| Glucides | 15 g |
| Lipides | 3 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 1 g |
| Sodium | 0.4 g |
Publié par Anaïs