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La ratatouille est un ragoût de légumes méditerranéen préparé ici avec aubergine, courgette, poivron rouge, tomate, oignon et ail. Les légumes sont d'abord revenus, puis mijotés avec l'huile d'olive et les herbes de Provence. La cuisson douce les rend fondants tout en conservant leur forme ; la tomate apporte le jus qui les réunit. Elle se sert chaude ou à température ambiante, en accompagnement ou avec du pain pour un repas léger.
Ingrédients
Matériel pouvant être utile
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Préparation
Rincez l'aubergine, la courgette, le poivron et les tomates à l'eau froide, puis épongez-les. Taillez l'aubergine et la courgette en dés d'environ 2 cm, épépinez le poivron et coupez-le en morceaux comparables. Concassez les tomates en dés en retirant l'excès de jus et les pépins si nécessaire.
Épluchez l'oignon et ciselez-le finement. Écrasez l'ail, puis hachez-le très finement ou pressez-le.
Chauffez une grande poêle ou une cocotte sur feu moyen. Versez une partie de l'huile d'olive et laissez-la chauffer jusqu'à ce qu'elle soit chaude mais non fumante.
Ajoutez l'oignon dans la matière grasse et faites-le revenir doucement pendant 4 à 6 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et légèrement doré.
Incorporez l'ail et poursuivez la cuisson 30 secondes à 1 minute, jusqu'à ce qu'il dégage son parfum sans brunir.
Ajoutez le reste de l'huile d'olive, puis les dés d'aubergine, de courgette et de poivron. Augmentez légèrement le feu pour les colorer par endroits, puis baissez-le et remuez pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que les légumes commencent à s'attendrir et à rendre un peu d'humidité.
Ajoutez les dés de tomate, les herbes de Provence, le sel et le poivre. Mélangez délicatement pour enrober les légumes et répartir le jus des tomates.
Couvrez la poêle et laissez mijoter à feu doux pendant environ 20 minutes, en remuant toutes les 5 minutes. Les légumes doivent être fondants mais encore structurés ; le mélange doit réduire et confire légèrement sans devenir une purée. Ajustez la chaleur si nécessaire.
Ôtez le couvercle en fin de cuisson si le mélange est trop liquide. Goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement avec du sel ou du poivre. Ajoutez, si vous le souhaitez, un filet de jus de tomate ou quelques gouttes de vinaigre balsamique.
Servez la ratatouille bien chaude avec du pain croustillant, une céréale ou une protéine. Vous pouvez aussi la laisser reposer quelques heures au frais et la déguster à température ambiante.
Pour finir sur une note sucrée
Accompagnement suggéré
Les meilleurs accompagnements pour cette recette
Servez la ratatouille avec une salade verte assaisonnée d'une vinaigrette au vinaigre de vin rouge, dont la fraîcheur contraste avec les légumes confits. Du riz pilaf aux herbes ou une polenta crémeuse apporte de la tenue. Un rosé vif et sec convient aux tomates ; un rouge léger accompagne une version plus corsée. En fin de repas, le chèvre frais ou la mozzarella prolongent l'accord entre douceur végétale et salinité.
Conservation
Comment conserver cette recette
Laissez la ratatouille atteindre la température ambiante, puis placez-la dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Les parfums de l'ail et des herbes de Provence s'intensifient le lendemain. Vous pouvez appliquer un film alimentaire directement au contact de la préparation pour limiter le contact avec l'air et préserver l'aspect des légumes. Pour une conservation plus longue, répartissez les portions dans un contenant adapté au grand froid. Réchauffez-les à feu très doux dans une sauteuse afin de préserver la texture des aubergines.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)