Ragoût d'agneau mijoté aux légumes de saison

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper l'épaule d'agneau en morceaux de taille moyenne.
- Étape 2 Éplucher et couper les carottes en rondelles, les pommes de terre en cubes.
- Étape 3 Émincer l'oignon et hacher la gousse d'ail.
- Étape 4 Dans une cocotte, faire chauffer l'huile d'olive puis y faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 5 Ajouter les morceaux d'agneau et les faire dorer sur toutes les faces.
- Étape 6 Incorporer les carottes, les pommes de terre, les tomates pelées, le thym et le laurier.
- Étape 7 Verser le bouillon de légumes, saler et poivrer.
- Étape 8 Porter à ébullition puis réduire le feu, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 1h30.
- Étape 9 Vérifier la cuisson de la viande et des légumes, ajuster l'assaisonnement si nécessaire.
- Étape 10 Servir chaud accompagné d'un morceau de pain frais.
Conseil du chef
Pour un goût plus riche, faites mariner l'agneau dans du vin rouge et des herbes pendant 2 heures avant la cuisson., Utilisez une cocotte en fonte pour une cuisson homogène et savoureuse., Servez ce ragoût avec un vin rouge léger comme un Pinot Noir.
À accompagner avec
pain frais, vin rouge léger
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 15 g |
Glucides | 8 g |
Lipides | 6 g |
Fibres | 2 g |
Sucres | 3 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Anaïs