Poulet savoureux au maïs doux : recette facile et rapide

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper le filet de poulet en morceaux de taille moyenne.
- Étape 2 Émincer l'oignon finement.
- Étape 3 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Étape 4 Ajouter l'oignon émincé et le faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Étape 5 Ajouter les morceaux de poulet dans la poêle et les faire dorer sur toutes les faces.
- Étape 6 Incorporer le maïs en grains et mélanger.
- Étape 7 Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika.
- Étape 8 Verser la crème fraîche, bien mélanger et laisser mijoter 5 minutes à feu doux.
- Étape 9 Servir chaud accompagné d'un riz basmati ou d'une salade verte.
Conseil du chef
Pour plus de saveur, ajoutez une pincée de cumin ou de coriandre fraîche., Vous pouvez remplacer la crème fraîche par du yaourt nature pour une version plus légère.
À accompagner avec
riz basmati, salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 120 kcal |
Protéines | 12 g |
Glucides | 8 g |
Lipides | 5 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 3 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Julien