Poulet fondant à la sauce onctueuse aux noisettes
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Concasser grossièrement les noisettes et les faire torréfier dans une poêle sèche pendant 3 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées et parfumées.
- Étape 2 Émincer finement l'échalote et hacher la gousse d'ail.
- Étape 3 Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive et faire revenir l'échalote et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 4 Ajouter le filet de poulet et le faire dorer sur toutes les faces pendant 5 à 7 minutes à feu moyen.
- Étape 5 Verser le bouillon de volaille dans la poêle, couvrir et laisser mijoter 10 minutes à feu doux.
- Étape 6 Incorporer la crème fraîche et les noisettes torréfiées, puis poursuivre la cuisson 5 minutes sans couvrir pour épaissir la sauce.
- Étape 7 Ajouter le beurre en morceaux, saler et poivrer selon votre goût, puis mélanger délicatement pour obtenir une sauce onctueuse.
- Étape 8 Servir le poulet nappé de sauce aux noisettes, accompagné de légumes verts ou d'une purée maison.
Conseil du chef
Pour un goût plus intense, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de cognac ou de vin blanc lors de la cuisson du poulet., Veillez à ne pas trop cuire le poulet pour qu'il reste tendre et juteux., Servez ce plat avec une purée de pommes de terre ou des haricots verts vapeur pour un accompagnement équilibré.
À accompagner avec
Purée de pommes de terre, Haricots verts vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Protéines | 20 g |
| Glucides | 3 g |
| Lipides | 10 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 1 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié par Lucas