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Plat

Poulet fondant, sauce onctueuse aux noisettes

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Concasser les noisettes en morceaux irréguliers avec un couteau ou un robot, puis les étaler dans une poêle froide et les torréfier à feu moyen en remuant régulièrement pendant environ 3 minutes jusqu'à ce qu'elles dégagent un parfum chaud et prennent une couleur ambrée — réserver hors de la poêle pour stopper la cuisson.
  2. 2
    Peler et ciseler l'échalote très finement pour qu'elle fonde rapidement à la cuisson ; écraser la gousse d'ail puis la hacher menu afin qu'elle libère ses arômes sans brûler.
  3. 3
    Chauffer l'huile d'olive dans une poêle large à feu moyen, ajouter l'échalote ciselée et la faire suer doucement jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et légèrement dorée, puis incorporer l'ail haché et cuire 30 à 45 secondes en remuant pour réveiller ses parfums sans coloration excessive.
  4. 4
    Saler légèrement les filets de poulet et les déposer dans la poêle chaude en une seule couche ; cuire à feu moyen-vif 2 à 3 minutes de chaque côté pour obtenir une belle coloration, puis réduire le feu et poursuivre la cuisson douce en retournant pour que la chair reste tendre — au total compter 5 à 7 minutes selon l'épaisseur.
  5. 5
    Déglacer la poêle avec le bouillon de volaille en grattant le fond pour récupérer les sucs, porter à frémissement, couvrir et laisser mijoter 8 à 10 minutes à feu doux pour cuire le poulet à cœur tout en concentrant les saveurs du bouillon.
  6. 6
    Retirer le couvercle, réduire si nécessaire quelques minutes pour évaporer l'excès de liquide, puis verser la crème fraîche en remuant doucement pour l'incorporer sans la faire bouillir ; ajouter les noisettes torréfiées et laisser épaissir la sauce 3 à 5 minutes à feu doux jusqu'à obtenir une texture nappante.
  7. 7
    Hors du feu, incorporer le beurre en petits morceaux en fouettant ou en faisant des mouvements circulaires avec une cuillère pour obtenir une émulsion brillante et soyeuse ; rectifier l'assaisonnement avec le sel et le poivre noir moulu selon votre goût.
  8. 8
    Couper le poulet en tranches épaisses ou servir les filets entiers, napper généreusement de sauce aux noisettes et garnir éventuellement de quelques noisettes concassées restantes pour le croquant ; accompagner de légumes de saison ou d'une purée maison pour équilibrer la texture du plat.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un poulet fondant et une sauce onctueuse aux noisettes, préférer des filets d’épaisseur uniforme pour assurer une cuisson homogène et contrôler la température du feu plutôt que le temps seul. Assaisonner légèrement avant cuisson et rectifier en fin de cuisson afin d’éviter un plat trop salé après réduction de la sauce. Chauffer la poêle à feu moyen puis ajouter un mélange beurre huile pour un brunissage régulier sans brûler. Déposer le poulet sans le déplacer pendant la première minute pour favoriser une jolie croûte puis retourner régulièrement pour vérifier la cuisson au toucher plutôt qu’au chrono. Utiliser un petit thermomètre si disponible, viser 65–68 °C au cœur pour une texture juteuse car la viande continue de cuire hors du feu. Émulsionner la sauce en fin de cuisson en incorporant le beurre froid en parcelles hors du feu pour obtenir une liaison brillante et stable. Adapter la quantité de bouillon selon la réduction souhaitée et préférer une réduction douce à feu frémissant pour éviter l’amertume. Torréfier les noisettes uniformément et les concasser grossièrement pour garder du croquant. Goûter et ajuster sel et poivre juste avant de servir pour conserver équilibre et fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

206
kcal
15g
Prot.
3g
Gluc.
15g
Lip.
1g
Fibres