Poulet épicé au piment : recette savoureuse et relevée
Temps total :
25 min
Préparation :
10 min
Cuisson :
15 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes
Ingrédients
Pour
4
personnes
180 g
Filet de poulet
1 pièce
Piment rouge frais
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
2 gousses
Ail
1 pièce
Oignon
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir moulu
5 g
Coriandre fraîche
Préparation
- Étape 1 Couper le filet de poulet en morceaux moyens.
- Étape 2 Émincer l'oignon et hacher l'ail.
- Étape 3 Retirer les graines du piment et le couper finement.
- Étape 4 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Étape 5 Ajouter l'oignon et l'ail, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 6 Ajouter le piment et cuire 2 minutes en remuant.
- Étape 7 Incorporer les morceaux de poulet, saler et poivrer.
- Étape 8 Cuire le poulet en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur, environ 10 minutes.
- Étape 9 Parsemer de coriandre fraîche avant de servir.
Conseil du chef
Pour un goût plus doux, retirez complètement les graines du piment., Servez avec du riz basmati ou une salade fraîche pour un repas complet.
À accompagner avec
riz basmati, salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 150 kcal |
| Protéines | 22 g |
| Glucides | 2 g |
| Lipides | 5 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 1 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié le
Publié par Nina
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