Aller au contenu principal
Émincé de poulet coco-curry - Photo de présentation
Plats mijotés

Émincé de poulet coco-curry

Par Hugo
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Repos
0 min
Difficulté
Moyen
Calories
186 kcal
Note

Merci !

L'émincé de poulet coco-curry associe des morceaux de poulet dorés, une sauce au lait de coco et du curry. L'oignon et l'ail forment la base aromatique, tandis que la coriandre fraîche apporte une note herbacée au moment du service. La cuisson se fait en deux temps : le poulet est d'abord coloré, puis il mijote dans la sauce, qui réduit et épaissit légèrement. Servez-le avec du riz ou des légumes pour profiter de sa sauce crémeuse.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

Ces liens sont affiliés. En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.

Préparation

1

Détailler le filet de poulet en morceaux réguliers de 2–3 cm, puis les sécher légèrement avec du papier absorbant. La surface doit être sèche au toucher avant la cuisson.

2

Peler l'oignon et le tailler en fines demi-lunes. Émincer finement la gousse d'ail sans la réduire en purée.

3

Chauffer l'huile d'olive dans une large poêle ou une sauteuse à feu moyen-vif. Attendre qu'elle luise avant d'y déposer les ingrédients.

4

Ajouter l'oignon et l'ail, puis les faire suer en remuant régulièrement. Poursuivre jusqu'à ce que l'oignon soit tendre et légèrement translucide, sans coloration excessive.

5

Augmenter légèrement le feu et ajouter les morceaux de poulet en une seule couche. Les laisser cuire sans trop remuer pendant 2–3 minutes de chaque côté, puis les retourner : une croûte dorée doit se former.

6

Réduire le feu à moyen, saupoudrer le curry sur le poulet et mélanger délicatement pour enrober les morceaux. Racler le fond de la poêle afin d'incorporer les sucs.

7

Verser le lait de coco en filet tout en remuant. Porter à frémissement, puis baisser à feu doux et laisser mijoter environ 15 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit cuit à cœur et que la sauce ait légèrement réduit et épaissi.

8

Goûter la sauce, puis ajouter le sel et le poivre noir moulu. Mélanger et laisser cuire encore 1 à 2 minutes.

9

Ciseler la coriandre fraîche juste avant de servir et la parsemer sur le plat. Servir chaud avec du riz ou des légumes, nappés de sauce.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce poulet avec un riz jasmin vapeur, dont les grains absorbent la sauce sans alourdir le plat. Une salade de concombre, menthe et citron apporte du croquant et de la fraîcheur. Un vin blanc sec et fruité, comme un sauvignon frais, accompagne bien les épices. Un sorbet mangue-passion termine le repas sur une note acidulée.

Conservation

Comment conserver cette recette

Conserver le poulet refroidi jusqu'au lendemain au réfrigérateur, dans un récipient en verre hermétique. Réchauffer doucement à la casserole avec un peu d'eau pour détendre la sauce sans la séparer. Ajouter la coriandre seulement au moment de servir. Pour une garde plus longue, congeler dans un sac hermétique vidé de son air, puis décongeler lentement au réfrigérateur pendant douze heures.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 186 kcal
Protéines 10.98 g
Glucides 3.70 g
Lipides 14.38 g
Fibres 0.90 g
Sucres 2.62 g
Gras saturés 9.52 g
Sel 0.19 g

Nos recettes pour la Rentrée

Goûters rapides, lunch box et repas du soir express pour bien attaquer la rentrée.

Gratins

Flan de courgettes aux herbes de Provence

L'alliance de courgettes râpées et de crème onctueuse pour un accompagnement léger et parfumé. Une cuisson au four parfaite pour régaler vos proches. Cuisinez-le !

50 min
Moyen
Riz & Céréales

Flan de semoule et courgettes

L'onctuosité de la semoule au lait s'unit à la fraîcheur des courgettes râpées et au fondant du fromage. Un plat léger et complet à servir tiède. Testez-le !

50 min
Moyen
Salades

Chou chinois et avocat

L'alliance du chou chinois craquant, du poivron rouge et de l'avocat crémeux relevée par une vinaigrette citronnée à la coriandre. Préparez ce bol sain en 10 minutes.

25 min
Facile

Dans la même catégorie

Des idées fraîches pour votre prochain repas

Plats mijotés

Langue de bœuf fondante à la sauce aux câpres

Une viande fondante mijotée 3 heures, sublimée par une sauce onctueuse au vinaigre et aux câpres. Un classique de la cuisine française à servir bien chaud. Cuisinez-la ici.

4h 5 min
Moyen
Plats mijotés

Bœuf mijoté à la moutarde crémeuse

Ce mijoté de bœuf braisé s'allie à la force de la moutarde et à la douceur de la crème. Une viande ultra-tendre nappée d'une sauce liée. À tester vite !

1h 55 min
Moyen