Poulet au citron à la libanaise : recette savoureuse et facile

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Presser le citron pour en extraire le jus.
- Étape 2 Émincer finement l'ail et hacher le persil.
- Étape 3 Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
- Étape 4 Ajouter le filet de poulet et le faire dorer 5 minutes de chaque côté.
- Étape 5 Verser le jus de citron, l'eau, l'ail émincé, le sel et le poivre dans la poêle.
- Étape 6 Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes.
- Étape 7 Saupoudrer de persil frais haché avant de servir.
Conseil du chef
Pour plus de saveur, laissez mariner le poulet dans le jus de citron et l'ail pendant 30 minutes avant la cuisson., Accompagnez ce plat de riz basmati ou de légumes grillés pour un repas complet.
À accompagner avec
riz basmati, légumes grillés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 25 g |
Glucides | 1 g |
Lipides | 5 g |
Fibres | 0.5 g |
Sucres | 0.5 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Hugo