Poularde pochée à la sauce suprême, recette gourmande et raffinée
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préparer la poularde en la nettoyant et en retirant les abats si nécessaire.
- Étape 2 Dans une grande casserole, porter à ébullition de l'eau avec une pincée de sel, puis plonger la poularde entière pour la pocher à feu doux pendant 1 heure.
- Étape 3 Pendant ce temps, préparer la sauce suprême : faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine et cuire le roux pendant 2 minutes sans coloration.
- Étape 4 Verser progressivement le bouillon de volaille chaud tout en fouettant pour éviter les grumeaux.
- Étape 5 Ajouter la crème fraîche et laisser mijoter doucement jusqu'à épaississement.
- Étape 6 Dans un bol, mélanger le jaune d'œuf avec le jus de citron, puis incorporer un peu de sauce chaude pour tempérer.
- Étape 7 Reverser ce mélange dans la sauce et chauffer doucement sans faire bouillir.
- Étape 8 Assaisonner la sauce avec le sel et le poivre selon le goût.
- Étape 9 Sortir la poularde pochée, la découper en morceaux et servir nappée de sauce suprême bien chaude.
Conseil du chef
Veillez à ne pas faire bouillir la poularde pour conserver sa tendreté., Pour une sauce plus onctueuse, utilisez une crème fraîche entière., Accompagnez ce plat de légumes verts vapeur ou d'un riz pilaf.
À accompagner avec
légumes verts vapeur, riz pilaf
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 150 kcal |
| Protéines | 18 g |
| Glucides | 3 g |
| Lipides | 7 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Sucres | 1 g |
| Sodium | 0.4 g |
Publié par Nicolas