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Plat-de-côte fondant aux poivrons et tomates - Photo de présentation
Plats mijotés

Plat-de-côte fondant aux poivrons et tomates

Par Chloé
Préparation
20 min
Cuisson
2h
Repos
0 min
Difficulté
Moyen
Calories
123 kcal
Note

Merci !

Le plat-de-côte fondant aux poivrons et tomates est un mijoté de bœuf. La viande est d’abord saisie, puis cuite longuement avec l’oignon, l’ail, les poivrons rouges et verts, les tomates concassées et le bouillon de bœuf. Après environ deux heures à feu doux, elle doit s’effilocher facilement et être nappée d’une sauce épaisse et parfumée. Les poivrons, taillés en lanières, apportent une texture qui contraste avec la viande fondante.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Coupez le plat de côte en morceaux réguliers, puis séchez-les avec du papier absorbant. Leur surface doit être bien sèche pour brunir correctement à la saisie.

2

Pelez et émincez l’oignon en fines lamelles. Hachez finement l’ail ; il doit libérer son parfum à la cuisson sans brunir.

3

Lavez les poivrons, retirez les graines et les membranes, puis taillez-les en lanières d’environ 1 cm de large pour qu’elles gardent de la texture après le mijotage.

4

Chauffez l’huile d’olive dans une cocotte à feu moyen-vif, jusqu’à ce qu’elle scintille. Faites revenir l’oignon et l’ail en remuant, jusqu’à ce qu’ils soient translucides et légèrement dorés.

5

Augmentez légèrement le feu et saisissez les morceaux de viande par petites quantités, sans surcharger la cocotte. Retournez-les sur toutes les faces, jusqu’à obtenir une croûte brune.

6

Déglacez si nécessaire avec une partie du bouillon pour décoller les sucs. Ajoutez les lanières de poivron et faites-les revenir quelques minutes, jusqu’à ce qu’elles commencent à s’attendrir sans se défaire.

7

Versez les tomates concassées et le bouillon, puis mélangez. Assaisonnez avec une partie du sel, le poivre et les herbes de Provence en répartissant les aromates.

8

Portez doucement à ébullition, puis réduisez le feu pour maintenir un frémissement régulier. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ deux heures, en remuant ponctuellement.

9

Piquez la viande : elle doit s’effilocher facilement. Si la sauce est trop liquide, poursuivez la cuisson à découvert quelques minutes ; si elle est trop épaisse, ajustez avec un peu d’eau ou de bouillon.

10

Goûtez et rectifiez l’assaisonnement avec le sel et le poivre. Nappez la viande de sauce et servez chaud, avec des poivrons encore texturés.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce mijoté avec des pommes de terre vapeur ou une polenta crémeuse, qui absorbent la sauce et adoucissent son caractère. Un vin rouge à corps moyen et aux tanins souples, comme un merlot ou un carignan, accompagne la tomate sans dominer le bœuf. Une salade de roquette en entrée ou un dessert aux agrumes apportent la fraîcheur nécessaire.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez refroidir la préparation, puis placez-la dans un récipient hermétique en couvrant la viande de sauce pour limiter son dessèchement. Conservez-la au réfrigérateur pendant trois jours. Pour une conservation plus longue, répartissez les portions dans un sac ou un contenant adapté au congélateur et chassez l’air. Elles se gardent plusieurs semaines. Réchauffez à feu minimum afin de préserver les poivrons. Si la sauce a épaissi au froid, ajoutez un peu d’eau.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 123 kcal
Protéines 5.75 g
Glucides 3.71 g
Lipides 9.33 g
Fibres 1.08 g
Sucres 2.32 g
Gras saturés 2.95 g
Sel 0.67 g

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