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Plats mijotés

Plat-de-côte fondant aux poivrons et tomates

Prépa : 20 min
Cuisson : 2h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez le plat de côte en morceaux réguliers pour assurer une cuisson homogène ; séchez-les avec du papier absorbant afin d’obtenir une belle coloration lors du brunissage.
  2. 2
    Pelez et émincez l’oignon en fines lamelles pour qu’il fonde pendant la cuisson ; hachez l’ail finement pour libérer ses arômes sans brûler.
  3. 3
    Lavez les poivrons, retirez graines et membranes, puis taillez-les en lanières d’environ 1 cm de large pour garder de la texture après mijotage.
  4. 4
    Chauffez l’huile d’olive dans une cocotte à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’elle scintille, puis faites revenir l’oignon et l’ail en remuant régulièrement jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides et légèrement dorés.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les morceaux de viande par petites quantités pour ne pas surcharger la cocotte, et saisissez-les sur toutes les faces jusqu’à obtenir une croûte brune qui emprisonne les sucs.
  6. 6
    Déglacez si nécessaire avec un peu de bouillon pour décoller les sucs au fond de la cocotte, puis incorporez les lanières de poivron ; faites-les revenir quelques minutes pour qu’elles commencent à attendrir sans se défaire.
  7. 7
    Versez les tomates concassées et le reste du bouillon de bœuf, mélangez pour obtenir une sauce homogène, puis assaisonnez avec le sel, le poivre et les herbes de Provence en répartissant bien les aromates.
  8. 8
    Portez doucement à ébullition, réduisez le feu pour obtenir un frémissement régulier, puis couvrez la cocotte et laissez mijoter à feu doux pendant environ deux heures en remuant ponctuellement pour homogénéiser la cuisson et surveiller la consistance de la sauce.
  9. 9
    Contrôlez la tendreté de la viande : elle doit s’effilocher facilement lorsque vous la piquez ; si la sauce est trop liquide, poursuivez la cuisson à découvert quelques minutes pour la concentrer, sinon ajustez avec un peu d’eau ou de bouillon.
  10. 10
    Goûtez et rectifiez l’assaisonnement en sel et poivre, nappez la viande de sauce avant de servir et servez chaud en veillant à conserver une belle texture des poivrons et une sauce onctueuse.
💡 Astuce du chef
La réussite de ce mijoté tient d’abord à la maîtrise des températures pendant la saisie et la cuisson, une viande bien dorée apporte saveur sans être surcuite et un mijotage trop vif durcit les fibres, donc maintenir un feu modéré lors du brunissage puis un frémissement constant pendant le reste de la cuisson. Contrôler l’humidité de la cocotte évite une sauce trop liquide ou brûlée, retirer l’excès d’eau rend la sauce plus concentrée tandis qu’un ajout mesuré de bouillon compense une évaporation excessive. Assaisonner en plusieurs étapes améliore l’équilibre, saler légèrement au départ et rectifier en fin de cuisson pour éviter une viande sèche ou trop salée. Surveiller la découpe des morceaux influence la cuisson, des pièces de taille homogène cuisent de façon uniforme et s’effilochent mieux. Gérer l’ordre d’incorporation des légumes préserve texture et arômes, les poivrons gagnent à garder un peu de substance pour contraster la chair fondante. Utiliser un couvercle bien ajusté permet de conserver les arômes tout en contrôlant le tempérament de l’ébullition. Tester la tendreté avec une fourchette plutôt qu’un chronomètre permet d’adapter le temps de cuisson. Filtrer légèrement la sauce ou dégraisser au besoin affine le goût et le rendu visuel.

Nutrition (pour 100g)

123
kcal
6g
Prot.
4g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres