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Pieds paquets marseillais fondants - Photo de présentation
Plats mijotés

Pieds paquets marseillais fondants

Par Noé
Préparation
25 min
Cuisson
3h
Repos
0 min
Difficulté
Moyen
Calories
72 kcal
Note

Merci !

Les pieds paquets marseillais sont un plat mijoté de pieds de mouton et de tripes, cuits longuement dans une sauce à la tomate, à l'oignon, à l'ail et au vin blanc. Le blanchiment précède le saisissement, puis la cuisson lente attendrit les morceaux et concentre le jus. Le thym, le laurier, le persil et le poivre noir apportent leurs notes aromatiques, tandis que la tomate donne à la sauce sa base fruitée. Servi très chaud, ce plat se déguste avec des pommes de terre vapeur ou du pain pour recueillir la sauce.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Commencez par dégraisser et rincer les pieds de mouton et les tripes à l'eau très froide. Frottez délicatement, inspectez les articulations et les replis, retirez les éclats d'os ou membranes, puis égouttez et séchez légèrement sur un torchon propre.

2

Blanchissez les pieds et les tripes trois minutes dans une marmite d'eau bouillante salée. Égouttez-les, jetez l'eau de cuisson, rincez-les à l'eau froide, puis réservez-les sur une assiette.

3

Émincez finement l'oignon et écrasez l'ail. Faites chauffer l'huile d'olive dans une cocotte à fond épais, ajoutez-les et faites-les suer à feu moyen sans coloration, jusqu'à ce que l'oignon soit fondant et que l'ail dégage son parfum.

4

Ajoutez les pieds et les tripes dans la cocotte. Faites-les dorer sur toutes les faces à feu vif quelques minutes, puis décollez les sucs du fond avec une cuillère en bois.

5

Versez le vin blanc pour déglacer et grattez le fond afin de dissoudre les sucs. Laissez réduire deux à trois minutes, jusqu'à ce que le liquide diminue et que l'odeur d'alcool s'atténue.

6

Incorporez les tomates pelées et écrasez-les grossièrement à la cuillère. Ajoutez le thym, le laurier, le persil, le sel et le poivre noir, puis mélangez pour enrober les morceaux.

7

Couvrez d'eau à hauteur, portez doucement à ébullition, puis baissez le feu pour maintenir un léger frémissement. Couvrez et laissez mijoter environ 3 heures, en remuant délicatement toutes les 20–30 minutes. Les pieds et les tripes doivent être très tendres, avec une sauce épaissie.

8

En fin de cuisson, retirez le thym, le laurier et le persil, puis rectifiez l'assaisonnement. Si la sauce est trop liquide, poursuivez la cuisson à découvert quelques minutes ; si elle est trop compacte, ajoutez un peu d'eau chaude.

9

Servez les pieds et les tripes bien chauds, nappés de sauce, avec des pommes de terre vapeur ou du pain de campagne croustillant. Proposez éventuellement un filet d'huile d'olive et un tour de moulin à poivre à table.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Les pommes de terre vapeur absorbent la sauce sans ajouter de lourdeur, tandis que le pain de campagne croustillant permet d'en recueillir les sucs. Servez avec un vin blanc sec et vif, de Provence ou du pays d'Oc, dont l'acidité rafraîchit le palais. Une salade de roquette et de fenouil au citron apporte une note amère et fraîche. En dessert, choisissez une tarte peu sucrée ou une poire pochée au vin léger pour terminer sur une touche fruitée.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez le plat refroidir complètement avant de le placer au réfrigérateur, dans une boîte hermétique. Ajoutez un peu de jus de cuisson sur les pieds et les tripes avant de fermer afin de limiter leur dessèchement. La sauce épaissit et les saveurs gagnent en intensité après une nuit au frais ; réchauffez doucement avec un peu d'eau si elle est devenue trop compacte. Pour une garde longue, répartissez les portions dans un sac ou une boîte adaptés au congélateur. Elles se conservent plusieurs semaines ; décongelez-les au réfrigérateur avant de les réchauffer.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 72 kcal
Protéines 3.61 g
Glucides 3.72 g
Lipides 3.91 g
Fibres 1.26 g
Sucres 1.96 g
Gras saturés 0.71 g
Sel 0.54 g

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