Orientation
Affichage
Portions
Plats mijotés

Pieds paquets marseillais fondants

Prépa : 25 min
Cuisson : 3h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par dégraisser et rincer les pieds de mouton et les paquets de tripes à l'eau très froide en frottant délicatement pour éliminer tout résidu; inspectez les articulations et les replis, retirez les éventuels éclats d'os ou membranes indésirables, puis égouttez et séchez légèrement sur un torchon propre.
  2. 2
    Blanchissez les pieds et les paquets trois minutes dans une marmite d'eau bouillante salée pour enlever les impuretés ; égouttez-les, jetez l'eau de cuisson, rincez à nouveau à l'eau froide puis réservez sur une assiette pendant que vous préparez les légumes.
  3. 3
    Émincez l'oignon finement et écrasez les gousses d'ail; faites chauffer l'huile d'olive dans une cocotte à fond épais, ajoutez l'oignon et l'ail et faites-les suer à feu moyen sans coloration jusqu'à ce qu'ils deviennent fondants, en remuant pour libérer leurs arômes.
  4. 4
    Ajoutez les pieds et les paquets dans la cocotte et faites-les dorer sur toutes les faces à feu vif quelques minutes pour saisir les protéines et créer des sucs ; utilisez une cuillère en bois pour décoller les sucs du fond et ainsi enrichir la base de cuisson.
  5. 5
    Versez le vin blanc dans la cocotte pour déglacer, grattez bien le fond pour dissoudre les sucs caramélisés, puis laissez réduire deux à trois minutes afin de concentrer le goût et d'évaporer l'alcool.
  6. 6
    Incorporez les tomates pelées en les écrasant grossièrement à la cuillère pour obtenir une sauce rustique, ajoutez le bouquet garni, salez et poivrez. Mélangez pour enrober uniformément les morceaux dans la sauce.
  7. 7
    Couvrez la préparation d'eau à hauteur, portez doucement à ébullition puis baissez le feu pour maintenir un léger frémissement. Laissez mijoter à couvert pendant environ 3 heures en remuant délicatement toutes les 20–30 minutes pour éviter que rien n'accroche; surveillez la texture des pieds et des paquets : ils doivent devenir très tendres et la sauce doit s'épaissir.
  8. 8
    En fin de cuisson, retirez le bouquet garni et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Si la sauce est trop liquide, poursuivez la cuisson à découvert quelques minutes pour la réduire; si elle est trop compacte, ajoutez un peu d'eau chaude.
  9. 9
    Servez les pieds et paquets bien chauds, nappés de leur sauce, en les accompagnant de pommes de terre vapeur ou de tranches de pain de campagne croustillantes pour profiter pleinement des sucs; proposez éventuellement un filet d'huile d'olive et un tour de moulin à poivre pour parfumer à table.
💡 Astuce du chef
La réussite repose sur une hygiène irréprochable et un séchage soigneux des pieds et paquets après rinçage pour éviter l’excès d’eau qui dilue la sauce. Un saisissement à feu vif et sans mouvement excessif assure une belle coloration sans cuire l’intérieur, ce qui renforce les saveurs grâce à la réaction de Maillard. Mesurer la réduction du vin plutôt que le temps permet d’éviter une acidité trop marquée, la cuisson doit révéler les arômes sans laisser le goût d’alcool. Maintenir un frémissement régulier évite une cuisson trop violente qui durcit les parties gélatineuses et crée une sauce trouble. Ajuster le sel en fin de cuisson protège contre une sursalerie car la concentration augmente en mijotant. Tailler l’oignon finement et reconnaître la juste cuisson de l’ail empêche l’amertume brûlée tout en conservant son parfum. Contrôler le niveau de liquide et compléter avec de l’eau chaude si nécessaire préserve une liaison soyeuse entre tomates et jus. Laisser reposer quelques dizaines de minutes hors du feu améliore la tenue des paquets et permet aux arômes du bouquet garni de se fondre sans dominer. Enfin dégraisser la surface et rectifier l’assaisonnement chaud donnent un goût net et une texture fondante.

Nutrition (pour 100g)

72
kcal
4g
Prot.
4g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres