Perdreaux marinés et flambés au cognac : recette gourmande et raffinée
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préparer la marinade en mélangeant l'huile d'olive, l'ail écrasé, le thym, le sel et le poivre.
- Étape 2 Enduire le perdreau avec la marinade, couvrir et laisser mariner au frais pendant 2 heures.
- Étape 3 Préchauffer une poêle à feu moyen et saisir le perdreau sur toutes ses faces jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
- Étape 4 Verser le cognac dans la poêle, puis flamber soigneusement pour parfumer la viande.
- Étape 5 Poursuivre la cuisson à feu doux pendant 10 minutes pour que le perdreau soit tendre et bien imprégné des saveurs.
- Étape 6 Servir chaud accompagné d'un légume de saison ou d'une purée maison.
Conseil du chef
Utilisez un cognac de bonne qualité pour un meilleur goût., Veillez à flamber dans un espace dégagé et éloigné des sources inflammables., Laissez reposer la viande quelques minutes avant de servir pour une meilleure tendreté.
À accompagner avec
légumes de saison sautés, purée de pommes de terre maison
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Protéines | 25 g |
| Glucides | 0 g |
| Lipides | 8 g |
| Fibres | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Sodium | 0.8 g |
Publié par Chloé