Palette de porc mijotée aux lentilles vertes : recette traditionnelle savoureuse

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Rincer les lentilles à l'eau froide et les égoutter.
- Étape 2 Éplucher et couper la carotte en rondelles, émincer l'oignon et écraser la gousse d'ail.
- Étape 3 Dans une cocotte, faire chauffer l'huile d'olive puis faire dorer la palette de porc sur toutes ses faces.
- Étape 4 Ajouter l'oignon, la carotte et l'ail, faire revenir quelques minutes.
- Étape 5 Ajouter les lentilles, le bouquet garni, saler et poivrer.
- Étape 6 Verser l'eau, porter à ébullition puis couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 1h30.
- Étape 7 Vérifier la cuisson de la viande et des lentilles, ajuster l'assaisonnement si besoin.
- Étape 8 Servir chaud accompagné d'une salade verte ou de légumes de saison.
Conseil du chef
Pour une viande plus tendre, laissez mijoter plus longtemps à feu très doux., Vous pouvez remplacer la palette de porc par de l'épaule de porc pour une variante., Servez avec une moutarde forte pour relever le goût.
À accompagner avec
salade verte, légumes de saison
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 15 g |
Glucides | 10 g |
Lipides | 5 g |
Fibres | 3 g |
Sucres | 1 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Nicolas