Mini-délices au citron légers et gourmands : recette saine et facile

Photo de Mini-délices au citron légers et gourmands : recette saine et facile
Temps total : 30 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 20 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
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Ingrédients

Pour 4 personnes
1 pièce
Citron
40 g
Farine de blé complète
15 g
Sucre de coco
1 pièce
œuf
50 g
Yaourt nature 0%
10 ml
Huile de tournesol
1 cuillère à café
Levure chimique
0.5 cuillère à café
Extrait de vanille

Préparation

  1. Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
  2. Étape 2 Laver et zester le citron, puis presser son jus.
  3. Étape 3 Dans un saladier, mélanger la farine complète, le sucre de coco et la levure chimique.
  4. Étape 4 Ajouter l'œuf, le yaourt nature, l'huile de tournesol, le zeste et le jus de citron, puis l'extrait de vanille. Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  5. Étape 5 Répartir la pâte dans des moules à mini-muffins ou petits ramequins.
  6. Étape 6 Enfourner pendant 15 à 20 minutes, vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau qui doit ressortir sèche.
  7. Étape 7 Laisser refroidir avant de démouler et déguster.

Conseil du chef

Utiliser un citron bio pour un goût plus intense et naturel., Ne pas trop cuire pour garder les mini-délices moelleux., Vous pouvez remplacer le sucre de coco par du miel pour varier les saveurs.

À accompagner avec

Thé vert ou infusion légère, Fruits frais de saison

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories150 kcal
Protéines5 g
Glucides25 g
Lipides3 g
Fibres2 g
Sucres12 g
Sodium0.1 g
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