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Galettes de sardines à l’orientale - Photo de présentation
Plat

Galettes de sardines à l’orientale

Par Chloé
Préparation
30 min
Cuisson
25 min
Repos
5 min
Difficulté
Moyen
Calories
413 kcal
Note

Merci !

Ces galettes associent des sardines hachées à une purée de pomme de terre, de l'oignon, des herbes, du cumin et du paprika. Façonnées en disques épais, elles sont frites dans l'huile jusqu'à former une croûte dorée et croustillante, tandis que le centre reste moelleux. Leur assaisonnement évoque une cuisine orientale aux notes herbacées et épicées.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Commencez par éplucher les pommes de terre et coupez-les en morceaux réguliers. Plongez-les dans une casserole d'eau froide salée, portez à ébullition puis laissez mijoter à frémissements pendant environ 15 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres sous la pointe d'un couteau. Égouttez-les et réduisez-les en purée fine, sans ajouter de liquide.

2

Pendant la cuisson, rincez les sardines à l'eau froide, ouvrez-les en portefeuille et retirez la tête, les entrailles, la colonne vertébrale et les arêtes visibles. Retirez éventuellement la peau, puis hachez la chair en petits morceaux réguliers.

3

Épluchez et émincez très finement l'oignon. Faites-le revenir dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis laissez-le tiédir. Ciselez le persil et la coriandre en retirant les tiges épaisses, puis mélangez-les avec l'oignon.

4

Dans un grand saladier, réunissez la purée tiède, les sardines, l'oignon et les herbes. Ajoutez une partie de la farine, l'œuf légèrement battu, le sel, le poivre, le cumin et le paprika. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte souple, cohésive et légèrement collante.

5

Humidifiez vos mains avec un peu d'eau froide. Prélevez des portions équivalentes, façonnez des galettes régulières d'environ 1,5 cm d'épaisseur en les tassant légèrement, puis disposez-les sur une assiette farinée sans les faire se toucher.

6

Versez l'huile dans une poêle profonde ou une sauteuse, puis chauffez-la à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'un petit morceau de pain grille en quelques secondes, soit environ 170–180 °C. Réduisez le feu si nécessaire et plongez délicatement les galettes par petites quantités avec une écumoire.

7

Faites cuire les galettes environ 2,5 à 3,5 minutes de chaque côté. Retournez-les une seule fois et réajustez le feu si elles brunissent trop vite. Elles sont prêtes quand leur surface est uniformément dorée et croustillante.

8

Retirez les galettes avec une écumoire et déposez-les sur du papier absorbant posé sur une grille. Salez-les légèrement à la sortie de la friture, laissez-les reposer une minute, puis servez-les chaudes avec un quartier de citron et une salade fraîche si souhaité.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ces galettes avec une salade de feuilles amères et d'agrumes : sa fraîcheur et son acidité allègent la friture. Un vin blanc sec et vif ou un rosé accompagne bien les épices et la saveur iodée. En entrée, ajoutez des mezzés légers, des tomates confites ou un yaourt au citron. Un sorbet au citron ou à la bergamote apporte une finale fraîche.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez les galettes refroidir complètement, puis placez-les dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Après quelques heures, les épices auront davantage parfumé la préparation, mais la croûte aura perdu de son croustillant. Le lendemain, réchauffez-les rapidement au four chaud plutôt qu'au micro-ondes pour raffermir leur surface. Ajoutez le filet de citron au dernier moment. Pour une conservation prolongée, placez les galettes dans un sachet hermétique au congélateur en les séparant avec du papier sulfurisé, afin de préserver leur forme et de les manipuler plus facilement.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 413 kcal
Protéines 8.21 g
Glucides 8.30 g
Lipides 39.20 g
Fibres 0.82 g
Sucres 0.84 g
Gras saturés 6.00 g
Sel 0.46 g

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