Milk-shake onctueux à la banane : recette facile et gourmande
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Éplucher la banane et la couper en rondelles.
- Étape 2 Dans un blender, mettre les rondelles de banane, le lait entier, les boules de glace à la vanille, le miel et l'extrait de vanille.
- Étape 3 Mixer le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Étape 4 Verser le milk-shake dans un grand verre.
- Étape 5 Servir immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur.
Conseil du chef
Utiliser une banane bien mûre pour un goût sucré naturel., Pour un milk-shake plus épais, ajouter une boule de glace supplémentaire., Remplacer le lait entier par du lait d'amande pour une version végétalienne.
À accompagner avec
biscuits secs, fruits frais
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 95 kcal |
| Protéines | 2.1 g |
| Glucides | 15 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 13 g |
| Sodium | 0.05 g |
Publié par Mathieu