Légumes Marinés à la Catalane : Escalivada Authentique et Savoureuse

Photo de Escalivada Catalane : Recette Authentique de Légumes Marinés à la Catalane
Temps total : 115 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 40 min
Repos : 60 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
150 g
Aubergine
100 g
Poivron rouge
80 g
Oignon
100 g
Tomate
20 ml
Huile d'olive
10 ml
Vinaigre de vin rouge
1 pièce
Gousse d'ail
2 g
Sel
1 g
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Préchauffer le four à 200°C (chaleur tournante de préférence).
  2. Étape 2 Laver les légumes : aubergine, poivron rouge, oignon et tomate.
  3. Étape 3 Piquer légèrement l'aubergine avec une fourchette pour éviter qu'elle n'éclate à la cuisson.
  4. Étape 4 Déposer les légumes entiers sur une plaque recouverte de papier cuisson.
  5. Étape 5 Enfourner et rôtir les légumes pendant 30 à 40 minutes jusqu'à ce que la peau soit bien noire et que la chair soit tendre.
  6. Étape 6 Sortir les légumes du four et les placer dans un saladier, couvrir avec un film alimentaire pour les laisser suer 10 minutes, ce qui facilitera l'épluchage.
  7. Étape 7 Éplucher les légumes : retirer la peau de l'aubergine, du poivron, de la tomate et de l'oignon.
  8. Étape 8 Couper les légumes en lanières ou en morceaux selon votre préférence.
  9. Étape 9 Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge, l'ail finement haché, le sel et le poivre.
  10. Étape 10 Verser la marinade sur les légumes et bien mélanger pour que les saveurs s'imprègnent.
  11. Étape 11 Laisser mariner au minimum 1 heure au réfrigérateur avant de servir, idéalement 4 heures pour plus de goût.
  12. Étape 12 Servir frais ou à température ambiante en entrée ou en accompagnement.

Conseil du chef

Utilisez des légumes bien mûrs pour un goût optimal., La cuisson au four peut être remplacée par un grill pour un goût fumé plus prononcé., Laissez bien mariner les légumes pour que les saveurs se développent pleinement.

À accompagner avec

Pain de campagne grillé, Fromage de chèvre frais, Olives noires

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories85 kcal
Protéines1.5 g
Glucides7 g
Lipides6 g
Fibres3 g
Sucres4 g
Sodium0.3 g
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