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Entrée

Escalivada catalane aux légumes confits

Prépa : 20 min
Cuisson : 40 min
Repos : 1h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200°C en chaleur tournante si possible afin d’obtenir une cuisson homogène et des peaux bien cloquées sans dessécher la chair ; pendant que le four chauffe, préparez votre plan de travail et les ustensiles (plaque, papier cuisson, pince, couteau bien aiguisé).
  2. 2
    Laver soigneusement aubergine, poivron, oignon et tomate sous un filet d’eau froide puis les essuyer avec un torchon propre pour enlever toute humidité superficielle qui empêcherait la formation de sucs lors de la cuisson.
  3. 3
    Piquer l’aubergine à plusieurs endroits avec une fourchette pour permettre à la vapeur de s’échapper et éviter qu’elle n’éclate, et, si vous le souhaitez, inciser légèrement la peau du poivron pour faciliter le détachement de la peau pendant la cuisson.
  4. 4
    Déposer les légumes entiers sur une plaque recouverte de papier cuisson en veillant à ce qu’ils ne se touchent pas trop ; placez l’oignon et la tomate côté coupé vers le bas si vous avez effectué une petite incision, cela limite le dessèchement de la chair.
  5. 5
    Enfourner et rôtir 30 à 40 minutes en tournant les légumes à mi-cuisson : la peau doit se boursoufler et noircir par endroits, la chair de l’aubergine et de la tomate doit s’affaisser, le poivron cloquer et l’oignon être tendre au toucher.
  6. 6
    Retirer la plaque et, à l’aide d’une pince, transférer immédiatement les légumes dans un grand saladier ; couvrir hermétiquement avec un film alimentaire pour conserver la chaleur et laisser suer 10 minutes : cette étape facilite le détachement de la peau et concentre les arômes.
  7. 7
    Éplucher les légumes en commençant par le poivron (retirer pédoncule, graines et membranes) puis l’aubergine et la tomate en ôtant délicatement la peau brûlée ; épluchez l’oignon en enlevant les couches externes brûlées et conservez la chair fondante. Jetez les parties noircies mais gardez les sucs pour la marinade si possible.
  8. 8
    Tailler les légumes égouttés en lanières régulières ou en morceaux irréguliers selon la présentation souhaitée : tranchez l’aubergine en bandes souples, découpez le poivron en longues lanières, coupez la tomate en quartiers et effeuiller l’oignon en lamelles fines pour obtenir des textures complémentaires.
  9. 9
    Préparer la vinaigrette en émulsionnant dans un bol l’huile d’olive et le vinaigre de vin rouge, puis incorporer l’ail finement haché, assaisonner avec le sel et le poivre ; goûtez et rectifiez l’équilibre huile/vinaigre pour que l’acidité relève sans dominer les légumes.
  10. 10
    Verser la marinade tiède ou à température ambiante sur les légumes coupés et mélanger délicatement avec une spatule ou vos mains propres pour enrober chaque morceau sans l’écraser, en veillant à répartir uniformément l’ail et le jus de cuisson recueilli au fond du saladier.
  11. 11
    Laisser reposer la préparation au moins 1 heure au réfrigérateur pour que les saveurs se développent — 3 à 4 heures ou même une nuit procureront une meilleure intégration des arômes ; sortir 20 minutes avant de servir pour atténuer le froid et révéler pleinement les textures et parfums.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la maîtrise de la chaleur et de l’humidité pendant la cuisson et le refroidissement, garder une four chaude et éviter les courants d’air évite une cuisson inégale et une peau qui colle, tandis qu’un léger piquage de l’aubergine prévient les éclatements sans la rendre spongieuse. Contrôler la coloration des légumes plutôt que de suivre strictement le temps permet d’obtenir une caramélisation profonde sans dessèchement, surveiller la tendreté avec la pointe d’un couteau plutôt que le chrono. Pour faciliter l’épluchage et préserver la chair, enfermer les légumes chauds dans un saladier couvert pendant exactement dix minutes crée de la vapeur suffisante sans cuire davantage. Éponger délicatement l’excès d’eau avec un torchon propre avant de couper empêche une marinade diluée et une texture molle. Hacher l’ail très fin ou le frotter pour libérer ses huiles garantit une diffusion régulière sans brûler son amertume. Doser le vinaigre progressivement et goûter entre deux ajouts évite une acidité dominante et permet d’équilibrer avec l’huile d’olive. Mélanger délicatement à la main avec une fourchette large pour conserver de beaux morceaux et laisser mariner au moins quatre heures au froid pour que les saveurs s’harmonisent sans ramollir excessivement les légumes.

Nutrition (pour 100g)

65
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
2g
Fibres