Joues de porc fondantes rôties au four avec légumes

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 160°C (thermostat 5-6).
- Étape 2 Éplucher et couper la carotte en rondelles épaisses.
- Étape 3 Émincer l'oignon et écraser les gousses d'ail.
- Étape 4 Dans une cocotte allant au four, faire chauffer l'huile d'olive à feu moyen et faire revenir les joues de porc jusqu'à ce qu'elles soient dorées sur toutes les faces.
- Étape 5 Ajouter l'oignon, l'ail et la carotte, faire revenir 5 minutes en remuant.
- Étape 6 Verser le vin blanc et laisser réduire de moitié.
- Étape 7 Ajouter le bouillon de volaille, le thym, la feuille de laurier, le sel et le poivre.
- Étape 8 Couvrir la cocotte et enfourner pour 2h30 à 160°C.
- Étape 9 Vérifier la cuisson : la viande doit être très tendre et se détacher facilement.
- Étape 10 Servir chaud accompagné de légumes rôtis ou d'une purée maison.
Conseil du chef
Choisir des joues de porc bien fraîches et de qualité., Ne pas hésiter à préparer ce plat la veille, il sera encore meilleur réchauffé., Accompagner d'une purée de pommes de terre ou de légumes racines pour un repas complet.
À accompagner avec
purée de pommes de terre, légumes rôtis
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 180 kcal |
Protéines | 20 g |
Glucides | 4 g |
Lipides | 8 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Julien