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Parmentier au bœuf et épinards frais - Photo de présentation
Gratins

Parmentier au bœuf et épinards frais

Par Noé
Préparation
25 min
Cuisson
40 min
Repos
5 min
Difficulté
Moyen
Calories
135 kcal
Note

Merci !

Ce parmentier associe une purée de pommes de terre au lait et au beurre, une couche de bœuf haché revenu avec l’oignon et l’ail, puis des épinards frais. Le montage est recouvert de purée et de fromage râpé avant de gratiner au four. La purée apporte une texture souple et fondante, tandis que les épinards ajoutent une garniture végétale et que le fromage forme une surface dorée. Pour une bonne tenue, les pommes de terre doivent être bien égouttées et l’eau des épinards suffisamment évaporée avant le montage.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros cubes réguliers. Mettez-les dans une grande casserole, couvrez d’eau froide, salez légèrement et portez à ébullition. Laissez cuire à frémissement jusqu’à ce qu’une lame de couteau s’enfonce sans résistance, puis égouttez soigneusement.

2

Pendant que les pommes de terre égouttent, chauffez doucement le lait et faites fondre la moitié du beurre. Le mélange doit être chaud, mais non bouillant.

3

Écrasez les pommes de terre chaudes au presse-purée ou au fouet large. Incorporez progressivement le mélange lait-beurre, puis assaisonnez avec le sel et le poivre. Goûtez, rectifiez si nécessaire et réservez la purée au chaud.

4

Lavez soigneusement les épinards, égouttez-les et retirez les tiges trop épaisses. Hachez finement l’oignon, puis écrasez ou émincez l’ail.

5

Chauffez l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez l’oignon et faites-le suer jusqu’à ce qu’il soit translucide, sans coloration. Ajoutez l’ail et les épinards en plusieurs fois, puis remuez jusqu’à évaporation de l’eau. Salez légèrement et réservez hors du feu.

6

Dans la même poêle, augmentez légèrement le feu. Faites revenir la viande hachée en la défaisant avec une spatule, jusqu’à ce que les morceaux soient bien dorés. Salez et poivrez, puis égouttez l’excès de gras si nécessaire.

7

Préchauffez le four à 180 °C. Beurrez un plat à gratin avec le beurre restant, puis étalez la moitié de la purée. Répartissez la viande en couche régulière, puis recouvrez avec les épinards.

8

Recouvrez avec le reste de purée et lissez la surface avec le dos d’une spatule. Parsemez uniformément de fromage râpé.

9

Enfournez le plat au centre du four et faites gratiner jusqu’à ce que la surface soit bien dorée et légèrement croustillante. Sortez-le, laissez reposer quelques minutes, puis servez tiède.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce parmentier avec une salade croquante de mâche, de pomme granny et de vinaigrette au citron : sa fraîcheur équilibre la purée et le fromage gratiné. Un vin rouge léger et fruité accompagne aussi bien le bœuf sans dominer les épinards. En dessert, choisissez un sorbet citron ou une compote pomme-gingembre pour terminer sur une note fraîche.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez refroidir le parmentier, puis placez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Ils se conservent jusqu’au lendemain ; la purée y devient plus ferme et les saveurs de l’ail et de l’oignon s’intensifient. Réchauffez doucement au four, couvert de papier aluminium, pour redonner du moelleux à la purée. Si vous utilisez un plat non fermé, appliquez un film alimentaire au contact pour éviter qu’une croûte sèche ne se forme. Après refroidissement complet, congelez le plat ou les portions dans un sac hermétique jusqu’à deux mois. Décongelez-les la veille au réfrigérateur afin de préserver la texture des épinards.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 135 kcal
Protéines 7.04 g
Glucides 9.41 g
Lipides 8.12 g
Fibres 1.26 g
Sucres 1.69 g
Gras saturés 3.57 g
Sel 0.74 g

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