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Guacamole Velouté au Yaourt et Citron - Photo de présentation
Apéritif

Guacamole Velouté au Yaourt et Citron

Par Théo
Préparation
20 min
Cuisson
0 min
Repos
0 min
Difficulté
Facile
Calories
93 kcal
Note

Merci !

Le guacamole est une préparation crémeuse à base d'avocat écrasé, ici assouplie avec du yaourt nature. Le jus de citron apporte de la fraîcheur, tandis que l'oignon rouge, la tomate et la coriandre ajoutent du croquant, du relief et des notes herbacées. L'avocat doit rester majoritaire et conserver quelques morceaux pour que la texture ne soit pas entièrement lisse. Servi bien frais, ce guacamole convient à l'apéritif avec des chips de maïs ou des crudités, mais aussi comme tartinade ou accompagnement.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau avec précaution et prélevez la chair à la cuillère. Transférez-la dans un grand bol, en laissant la peau intacte si vous souhaitez la réutiliser comme contenant.

2

Écrasez la chair à la fourchette ou au pilon jusqu'à obtenir une purée crémeuse, en conservant quelques petits morceaux. La préparation doit rester onctueuse, sans devenir complètement lisse.

3

Incorporez progressivement le yaourt nature en mélangeant vigoureusement avec une spatule. Ajustez la quantité selon la consistance souhaitée, jusqu'à obtenir un mélange homogène et souple.

4

Pelez l'oignon rouge et émincez-le finement. Rincez-le éventuellement sous l'eau froide pour atténuer son piquant, puis ajoutez-le au bol et mélangez pour bien le répartir.

5

Coupez la tomate en dés réguliers, après avoir retiré les graines si vous voulez limiter l'excès d'eau. Incorporez-les délicatement pour préserver leur fermeté.

6

Versez le jus de citron, puis assaisonnez avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu. Remuez soigneusement jusqu'à ce que l'assaisonnement soit uniformément réparti.

7

Ciselez la coriandre fraîche juste avant de l'ajouter. Incorporez-la en dernier, en mélangeant délicatement pour répartir les feuilles sans les réduire en purée.

8

Goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec le sel, le poivre ou le jus de citron. Si le guacamole est trop dense, ajoutez un trait de yaourt ou un filet d'eau froide pour l'assouplir.

9

Transférez le guacamole dans un plat de service. Si vous ne le servez pas immédiatement, couvrez sa surface avec un film alimentaire en contact, puis servez bien frais avec des chips de maïs ou des légumes croquants.

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Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce guacamole avec une bière blonde légèrement citronnée ou un vin blanc sec et vif, qui rafraîchissent le palais. Des bâtonnets de carotte, de concombre et de radis apportent du croquant, tandis que les chips de maïs ou les pains pita grillés renforcent le contraste de textures. Avec des brochettes de poulet marinées au cumin et au citron, il accompagne des saveurs plus chaudes. Une salade de fruits acidulés termine le repas sur une note légère.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez reposer le guacamole une heure au frais si vous le souhaitez : il gagnera en onctuosité et les arômes de coriandre se diffuseront. Le citron et le yaourt aident à préserver sa couleur, mais consommez-le dans les vingt-quatre heures. Couvrez directement la surface avec un film alimentaire pour limiter le contact avec l'air. Une boîte hermétique bien remplie convient également. Mélangez énergiquement avant de servir pour redonner du liant ; la surface peut toutefois brunir légèrement avec le temps.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 93 kcal
Protéines 2.14 g
Glucides 6.75 g
Lipides 7.28 g
Fibres 3.30 g
Sucres 2.42 g
Gras saturés 1.51 g
Sel 1.45 g

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