Gratin de courgettes à la viande hachée et mozzarella fondante
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Étape 2 Laver et couper la courgette en fines rondelles.
- Étape 3 Émincer l'oignon et hacher la gousse d'ail.
- Étape 4 Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive puis faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 5 Ajouter la viande hachée, saler, poivrer et saupoudrer d'herbes de Provence. Cuire jusqu'à ce que la viande soit bien dorée.
- Étape 6 Dans un plat à gratin, disposer une couche de courgettes, puis une couche de viande hachée, répéter l'opération.
- Étape 7 Verser la crème fraîche sur le dessus.
- Étape 8 Couper la mozzarella en tranches et les répartir sur le gratin.
- Étape 9 Enfourner pour 25 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et la mozzarella fondante.
- Étape 10 Laisser reposer 5 minutes avant de servir.
Conseil du chef
Pour un gratin plus léger, utilisez de la crème allégée., Vous pouvez ajouter du basilic frais pour plus de saveur., Servez ce gratin avec une salade verte pour un repas équilibré.
À accompagner avec
salade verte, pain complet
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 150 kcal |
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 4 g |
| Lipides | 9 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié par Lucas