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Ce flan associe une préparation aux œufs et au lait entier à des rondelles de banane rapidement caramélisées au beurre et au sucre. Les bananes sont déposées au fond du moule, puis recouvertes d’un appareil parfumé à la vanille avant une cuisson douce au bain-marie. Le flan doit rester légèrement tremblotant au centre à la sortie du four : il finit de se raffermir pendant les 2 à 4 heures de réfrigération. Le résultat est fondant, avec des morceaux de banane moelleux et une surface lisse, à servir bien frais.
Ingrédients
Matériel pouvant être utile
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Préparation
Préchauffer le four à 160°C en chaleur conventionnelle. Placer une grande plaque ou un plat rempli d’eau chaude au fond du four pour préparer le bain-marie.
Éplucher la banane, puis la trancher en rondelles d’environ 5 mm d’épaisseur. Réserver les rondelles sur une assiette sans les empiler pour limiter leur oxydation.
Dans une poêle à feu moyen, faire fondre le beurre, puis saupoudrer la moitié du sucre. Laisser caraméliser sans remuer au début, jusqu’à obtenir une couleur ambrée. Ajouter les rondelles en une seule couche et les glisser délicatement pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient enrobées sans se défaire.
Dans un grand saladier, casser l’œuf et incorporer le reste du sucre. Fouetter vigoureusement jusqu’à ce que le mélange pâlisse et devienne légèrement mousseux.
Tiédir le lait entier sans le faire bouillir, puis le verser avec l’extrait de vanille. Mélanger doucement à la maryse ou au fouet, sans incorporer trop d’air, en raclant les parois du saladier.
Répartir les bananes caramélisées au fond d’un moule à flan ou de ramequins individuels, en une couche régulière.
Filtrer la préparation aux œufs et au lait au-dessus du moule avec une passoire fine. Verser doucement sur les bananes pour ne pas les déplacer.
Installer le ou les moules dans un grand plat allant au four. Verser de l’eau chaude jusqu’à mi-hauteur des moules, puis enfourner à 160°C pendant 35 minutes environ. Le flan est prêt quand les bords sont pris et le centre légèrement tremblotant ; vérifier en secouant doucement le moule.
Sortir le flan du four et le laisser tiédir sur une grille à température ambiante, sans le couvrir. Réfrigérer au moins 2 heures, idéalement 4 heures, puis démouler et servir frais.
Plats de résistance de saison
Accompagnement suggéré
Les meilleurs accompagnements pour cette recette
Un vin doux naturel aux notes de miel et d’agrumes apporte une fraîcheur bienvenue à la texture crémeuse. Une salade de mâche à l’orange et aux noix peut être servie en entrée, tandis qu’une compote de pommes acidulée et légèrement épicée prolonge le goût du fruit caramélisé. Un café court ou un thé noir accompagne bien la dégustation.
Conservation
Comment conserver cette recette
Laisser le flan refroidir avant de le réfrigérer, puis le garder dans la zone la plus froide du réfrigérateur. Pour éviter qu’une peau sèche ne se forme et pour le protéger des odeurs, appliquer un film alimentaire directement au contact de la surface. Une nuit au frais intensifie les arômes de vanille et de banane caramélisée, tandis que la texture devient plus ferme. Servir le flan froid.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)