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Les dolmades sont des feuilles de vigne farcies d'un mélange de riz, d'oignon, d'herbes fraîches et de citron. Dans cette version végétarienne, l'aneth, le persil et la menthe parfument une farce précuite, qui termine sa cuisson roulée dans les feuilles. Les dolmades cuisent doucement, serrées dans une casserole et maintenues par une assiette, jusqu'à ce que les feuilles soient tendres sans que les rouleaux se défont. Elles se servent à température ambiante, en entrée, à l'apéritif ou avec d'autres préparations méditerranéennes.
Ingrédients
Matériel pouvant être utile
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Préparation
Commencez par rincer le riz sous l'eau froide en le frottant délicatement entre les doigts jusqu'à ce que l'eau soit limpide, puis égouttez-le soigneusement.
Hachez très finement l'oignon au couteau, en morceaux réguliers.
Ciselez séparément l'aneth, le persil et la menthe sans broyer les feuilles.
Dans une casserole à fond épais, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le revenir en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et nacré, sans colorer.
Incorporez le riz égoutté et remuez pendant environ deux minutes, jusqu'à ce que les grains soient enrobés d'huile.
Hors du feu, mélangez les herbes ciselées au riz chaud, puis assaisonnez avec le sel, le poivre et le jus de citron. Mélangez délicatement.
Versez une partie de l'eau froide, remettez sur feu moyen-vif et portez à ébullition. Couvrez, baissez au minimum et laissez cuire 10 minutes. Le liquide doit être presque absorbé et le riz rester légèrement moelleux, al dente.
Retirez du feu et laissez reposer à couvert 5 à 10 minutes. Laissez ensuite tiédir jusqu'à température de manipulation.
Préparez un plan de travail propre et une assiette d'eau tiède pour humidifier les bords des feuilles si nécessaire.
Étalez une feuille de vigne à plat, veinure vers le haut. Déposez une cuillère à soupe bombée de farce au centre, en laissant 2 cm de marge sur le bord inférieur.
Rabattez les côtés gauche et droit sur la garniture, puis le bas sur la farce. Roulez fermement sans écraser, jusqu'à former un paquet compact et régulier, sans déchirer la feuille.
Procédez de la même manière avec le reste des feuilles et de la farce, en adaptant la quantité à la taille des feuilles pour obtenir des dolmades homogènes.
Rangez les rouleaux serrés côte à côte dans une casserole à bords droits, jointure vers le bas, en les superposant si nécessaire.
Arrosez avec un filet d'huile d'olive et l'eau restante, puis posez une assiette retournée sur les rouleaux pour les maintenir immobiles pendant la cuisson.
Couvrez la casserole et faites cuire à feu très doux pendant 30 minutes, jusqu'à ce que les feuilles soient tendres et les paquets encore bien formés.
Éteignez le feu et laissez refroidir complètement dans la casserole, toujours couvert. Servez à température ambiante, avec une sauce au yaourt citronnée si désiré.
Nos entrées de saison
Accompagnement suggéré
Les meilleurs accompagnements pour cette recette
Servez-les avec une salade de tomates, concombre et feta assaisonnée d'huile d'olive et de citron : sa fraîcheur équilibre le riz. Du pain plat grillé ou des pitas chaudes apportent un contraste croustillant et absorbent le jus citronné. Un vin blanc sec accompagne les herbes ; un sorbet citron ou une salade d'agrumes prolonge cette fraîcheur au dessert.
Conservation
Comment conserver cette recette
Conservez les dolmades bien serrées dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Le lendemain, la menthe et le citron auront davantage imprégné le riz. L'huile d'olive se fige au froid : sortez les rouleaux 30 minutes avant de les servir afin qu'ils retrouvent leur souplesse et leur brillant. Pour une garde de plusieurs semaines, placez-les dans un sachet bien fermé au congélateur. Décongelez-les lentement dans le bas du réfrigérateur avant de les déguster, afin de préserver la texture de la farce et la tenue des feuilles.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)