Épaule de Veau Fondante à la Crème d'Estragon
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 160°C.
- Étape 2 Dans une cocotte, faire chauffer l'huile d'olive et le beurre.
- Étape 3 Faire revenir l'épaule de veau sur toutes ses faces jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
- Étape 4 Émincer l'échalote et l'ajouter dans la cocotte, faire suer quelques minutes sans coloration.
- Étape 5 Déglacer avec le vin blanc et laisser réduire de moitié.
- Étape 6 Ajouter la crème fraîche et l'estragon ciselé, saler et poivrer.
- Étape 7 Couvrir et enfourner pour 1h30 de cuisson lente.
- Étape 8 Vérifier la cuisson, la viande doit être tendre et fondante.
- Étape 9 Servir chaud accompagné d'un légume de saison ou de pommes de terre vapeur.
Conseil du chef
Pour une viande encore plus tendre, laisser reposer la viande 10 minutes après cuisson avant de servir., Accompagner ce plat d'une purée maison ou de légumes verts vapeur pour un repas équilibré.
À accompagner avec
pommes de terre vapeur, légumes verts de saison
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Protéines | 20 g |
| Glucides | 2 g |
| Lipides | 10 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Sucres | 1 g |
| Sodium | 0.5 g |
Publié par Bastien