Délicieuse tarte au thon et maïs : recette facile et gourmande
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Étape 2 Étaler la pâte brisée dans un moule à tarte et piquer le fond avec une fourchette.
- Étape 3 Égoutter le thon et le maïs.
- Étape 4 Dans un bol, mélanger le thon, le maïs, la crème fraîche, l'œuf, le sel et le poivre.
- Étape 5 Verser la préparation sur la pâte dans le moule.
- Étape 6 Parsemer de fromage râpé et arroser d'un filet d'huile d'olive.
- Étape 7 Enfourner pendant 30 minutes jusqu'à ce que la tarte soit dorée et cuite à cœur.
- Étape 8 Laisser tiédir quelques minutes avant de servir.
Conseil du chef
Pour une tarte encore plus savoureuse, ajoutez des herbes fraîches comme du persil ou de la ciboulette., Servez avec une salade verte pour un repas équilibré., Vous pouvez remplacer la crème fraîche par du fromage blanc pour une version plus légère.
À accompagner avec
salade verte assaisonnée, vin blanc sec léger
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 210 kcal |
| Protéines | 10 g |
| Glucides | 18 g |
| Lipides | 11 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 3 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié par Noé