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Aubergines laquées au miel - Photo de présentation
Rôtis & Grillades

Aubergines laquées au miel

Par Lucas
Préparation
20 min
Cuisson
23 min
Repos
5 min
Difficulté
Facile
Calories
82 kcal
Note

Merci !

Ces aubergines rôties sont tranchées en rondelles, puis enrobées d’un mélange de miel, d’huile d’olive, d’ail et de paprika. Le four les attendrit jusqu’à obtenir une chair fondante, tandis que le miel forme une surface légèrement caramélisée. Le persil ajouté après cuisson apporte une note fraîche à ce plat sucré-salé, à servir tiède en accompagnement ou sur une salade.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Préchauffer le four à 200°C en chaleur tournante si possible. Placer la grille au centre et recouvrir une plaque de papier sulfurisé.

2

Rincer l'aubergine sous l'eau froide, l'essuyer et couper les extrémités. La trancher en rondelles d'environ 1 cm d'épaisseur. Garder la peau si elle est épaisse.

3

Disposer les tranches en une seule couche sur la plaque, sans chevauchement, en laissant un petit espace entre elles.

4

Dans un bol, émulsionner le miel et l'huile d'olive à la fourchette ou au petit fouet. Ajouter l'ail pressé, le paprika, le sel et le poivre, puis goûter et rectifier l'assaisonnement.

5

Badigeonner chaque tranche avec le mélange à l'aide d'un pinceau ou d'une cuillère, sans la détremper. Réserver une partie de la sauce pour la mi-cuisson.

6

Enfourner et rôtir 20 à 25 minutes. À mi-cuisson, retourner délicatement les tranches et les badigeonner avec le reste du mélange. Elles sont prêtes quand la chair est fondante, la surface légèrement caramélisée et les bords dorés.

7

Sortir la plaque du four et laisser reposer 2 à 3 minutes. Hacher finement le persil, puis le parsemer sur les tranches encore chaudes. Servir tiède et récupérer les sucs de cuisson pour les napper.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ces aubergines avec un vin blanc sec et aromatique ou une eau pétillante citronnée, dont la fraîcheur équilibre le miel et l’huile. Une salade de tomates à la vinaigrette au vinaigre de vin rouge apporte aussi une acidité bienvenue. Un riz basmati au citron et à la coriandre absorbe les jus sans alourdir l’assiette.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laisser les tranches refroidir complètement, puis les placer dans une boîte hermétique au réfrigérateur. Le lendemain, le miel et l'ail auront davantage imprégné la chair, tandis que le paprika aura coloré le jus de cuisson. Pour éviter le dessèchement, couvrir la surface avec un film alimentaire au contact. Réchauffer doucement à la poêle ou au four pour retrouver une partie du brillant du laquage. Pour une garde longue, congeler les portions dans un sac adapté.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 82 kcal
Protéines 1.12 g
Glucides 10.64 g
Lipides 4.56 g
Fibres 2.94 g
Sucres 7.52 g
Gras saturés 0.65 g
Sel 0.59 g

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