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Rôtis & Grillades

Aubergines laquées au miel

Prépa : 20 min
Cuisson : 23 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200°C en chaleur tournante si possible. Placer la grille au centre et recouvrir une plaque de papier sulfurisé.
  2. 2
    Rincer l'aubergine sous l'eau froide, l'essuyer et couper les extrémités. La trancher en rondelles d'environ 1 cm d'épaisseur. Garder la peau si elle est épaisse.
  3. 3
    Disposer les tranches en une seule couche sur la plaque, sans chevauchement, en laissant un petit espace entre elles.
  4. 4
    Dans un bol, émulsionner le miel et l'huile d'olive à la fourchette ou au petit fouet. Ajouter l'ail pressé, le paprika, le sel et le poivre, puis goûter et rectifier l'assaisonnement.
  5. 5
    Badigeonner chaque tranche avec le mélange à l'aide d'un pinceau ou d'une cuillère, sans la détremper. Réserver une partie de la sauce pour la mi-cuisson.
  6. 6
    Enfourner et rôtir 20 à 25 minutes. À mi-cuisson, retourner délicatement les tranches et les badigeonner avec le reste du mélange. Elles sont prêtes quand la chair est fondante, la surface légèrement caramélisée et les bords dorés.
  7. 7
    Sortir la plaque du four et laisser reposer 2 à 3 minutes. Hacher finement le persil, puis le parsemer sur les tranches encore chaudes. Servir tiède et récupérer les sucs de cuisson pour les napper.
💡 Astuce du chef
Des tranches d’épaisseur régulière cuisent plus facilement sans que les plus fines brûlent avant les autres.
Laisser reposer les aubergines 2 à 3 minutes après cuisson suffit à stabiliser les jus et à raffermir légèrement la chair.
Salez modestement avant cuisson et rectifiez plutôt après, car l'aubergine peut se gorger d'humidité.
Choisissez une huile d’olive supportant la cuisson et étalez une couche fine pour éviter l’excès de gras.
Un pinceau ou une fourchette aide à répartir le mélange sur chaque tranche.
Surveillez la coloration : si le four chauffe fort, reculez la plaque d’un cran pour éviter que le miel ne brûle.
Hachez le persil juste avant de le parsemer afin de préserver sa fraîcheur.
Ajustez le poivre en fin de cuisson pour conserver son piquant sans amertume.

Nutrition (pour 100g)

82
kcal
1g
Prot.
11g
Gluc.
5g
Lip.
3g
Fibres