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Rôtis & Grillades

Aubergines fondantes laquées au miel

Prépa : 20 min
Cuisson : 23 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200°C en position chaleur tournante si possible pour assurer une cuisson homogène ; placer la grille au centre et préparer une plaque recouverte de papier sulfurisé pour faciliter le démoulage et récupérer les jus caramélisés.
  2. 2
    Rincer l'aubergine sous l'eau froide, essuyer puis couper les extrémités. Trancher en rondelles d'environ 1 cm d'épaisseur en veillant à obtenir des pièces régulières afin qu'elles cuisent de façon uniforme ; si la peau est épaisse, garder la peau pour la tenue et les arômes.
  3. 3
    Disposer les tranches en une seule couche sur la plaque sans chevauchement afin que l'air circule et que les bords puissent dorer ; laisser un petit espace entre chaque tranche pour favoriser l'évaporation et la formation d'une légère caramélisation.
  4. 4
    Dans un bol, émulsionner le miel et l'huile d'olive avec une fourchette ou un petit fouet jusqu'à obtenir une texture brillante. Ajouter l'ail pressé, le paprika, le sel et le poivre, puis goûter et rectifier l'assaisonnement : l'ail doit apporter du caractère sans dominer, le paprika une note chaude et colorée.
  5. 5
    À l'aide d'un pinceau de cuisine ou d'une cuillère, badigeonner chaque tranche d'aubergine avec le mélange sucré-salé en veillant à ce que l'assaisonnement pénètre légèrement la chair mais sans détremper. Réserver un peu de sauce pour arroser à mi-cuisson si désiré et obtenir une surface bien laquée.
  6. 6
    Enfourner la plaque et laisser rôtir 20 à 25 minutes : au cours de la cuisson, surveiller la coloration et, à mi-temps, retourner délicatement les tranches et badigeonner rapidement avec le reste du mélange pour renforcer le glaçage. Les aubergines sont prêtes lorsque la chair est fondante, la surface légèrement caramélisée et les bords commencent à dorer.
  7. 7
    Sortez la plaque du four et laissez reposer 2 à 3 minutes pour que les jus se stabilisent. Hacher finement le persil frais et le parsemer sur les tranches encore chaudes pour apporter une fraîcheur herbacée. Servir tiède en accompagnement ou sur une salade, en veillant à récupérer les sucs de cuisson pour napper les aubergines et intensifier les saveurs.
💡 Astuce du chef
La cuisson uniforme passe par des tranches d’épaisseur régulière car des morceaux plus fins brûlent tandis que des plus épais restent durs, et une lame bien aiguisée facilite ce contrôle. Laisser reposer les tranches 10 minutes après la sortie du four permet aux sucres du miel de se stabiliser et à la chair de se raffermir pour une texture soyeuse. Doser le sel modestement avant cuisson et rectifier en fin de cuisson évite une chair détrempée et révélera mieux la douceur du miel. Utiliser une huile d’olive de qualité moyenne à haute température protège la saveur sans fumer, et étaler une fine couche évite l’excès de gras sur la plaque. Enrober chaque tranche avec une fourchette ou un pinceau permet une répartition homogène de l’assaisonnement et évite les poches non parfumées. Surveiller la couleur plutôt que le temps strict garantit un caramélisé doré sans brûlé, et, si le four chauffe fort, reculer la plaque d’un cran réduit le risque de surcuisson. Hacher le persil juste avant le service conserve sa fraîcheur et son parfum. Ajuster le poivre en fin de cuisson conserve son piquant sans amertume.

Nutrition (pour 100g)

82
kcal
1g
Prot.
11g
Gluc.
5g
Lip.
3g
Fibres