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Poêlée de la mer flambée au whisky et crème - Photo de présentation
Poêlées & Wok

Poêlée de la mer flambée au whisky et crème

Par Bastien
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Repos
0 min
Difficulté
Moyen
Calories
150 kcal
Note

Merci !

Cette poêlée réunit des moules, des crevettes et des calmars saisis avec de l'échalote, puis flambés au whisky et liés à la crème fraîche. Le jus filtré des moules renforce la sauce, tandis que le beurre, l'huile d'olive et le persil complètent le plat. Le flambage apporte une note chaude et le mijotage final une sauce légèrement nappante. Servez-la en entrée à partager ou en plat léger, avec du pain grillé ou des pâtes fraîches pour profiter de la sauce.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Triez et rincez les moules sous l'eau froide, retirez les barbes et jetez les coquilles cassées. Placez-les dans une casserole avec l'eau, couvrez et chauffez à feu vif jusqu'à ouverture. Retirez-les, filtrez leur jus en pressant légèrement les coquilles, puis réservez les moules décortiquées au chaud.

2

Pelez et hachez finement l'échalote. Chauffez une grande poêle à fond épais, ajoutez l'huile d'olive et le beurre, puis faites-les fondre jusqu'à ce que le beurre mousse sans brunir. Ajoutez l'échalote et faites-la suer à feu doux-moyen jusqu'à ce qu'elle soit tendre et translucide.

3

Augmentez légèrement le feu, ajoutez les crevettes décortiquées et les rondelles de calmars, puis étalez-les dans la poêle. Saisissez 2 à 3 minutes en remuant une ou deux fois, jusqu'à ce que les crevettes soient roses et fermes et les calmars opaques et souples.

4

Retirez brièvement la poêle du feu et versez le whisky après avoir éloigné les poches d'air et la hotte. Rallumez prudemment pour flamber, puis laissez la flamme s'éteindre d'elle-même. Sans flambage, réduisez le liquide à feu vif pendant une minute en raclant le fond pour décoller les sucs.

5

Remettez la poêle à feu doux, ajoutez le jus de moules filtré et la crème fraîche, puis mélangez délicatement. Laissez mijoter très doucement 4 à 5 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement et nappe le dos d'une cuillère. Détendez-la avec un filet d'eau de cuisson si nécessaire.

6

Incorporez les moules réservées et réchauffez-les sans les cuire davantage. Goûtez, puis assaisonnez avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu, en ajustant par petites touches. Mélangez délicatement pour répartir l'assaisonnement sans abîmer les crustacés.

7

Hachez finement le persil et parsemez-en le plat juste avant de servir. Présentez immédiatement en nappant d'un peu de sauce, avec des tranches de pain grillé ou des pâtes fraîches pour recueillir les jus, et servez les fruits de mer bien chauds.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez cette poêlée avec un vin blanc sec, comme un muscadet ou un chablis, dont la fraîcheur accompagne la crème et les saveurs iodées. Une salade de fenouil cru et d'agrumes apporte du croquant. Des pommes de terre vapeur ou du riz basmati recueillent la sauce. En dessert, une panna cotta citronnée prolonge la fraîcheur du repas.

Conservation

Comment conserver cette recette

Placez les restes refroidis dans un récipient parfaitement hermétique et recouvrez la surface d'un film alimentaire au contact. Consommez-les de préférence le lendemain ; les parfums du whisky et du jus de mer seront plus marqués. Réchauffez doucement à la casserole, avec une cuillerée d'eau ou de crème si nécessaire pour détendre la sauce sans durcir les crustacés. Pour une conservation plus longue, congelez la préparation dans un sachet vidé de son air. Décongelez-la lentement au réfrigérateur et consommez-la rapidement après décongélation.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 150 kcal
Protéines 12.97 g
Glucides 3.06 g
Lipides 7.95 g
Fibres 0.23 g
Sucres 0.96 g
Gras saturés 3.66 g
Sel 0.60 g

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