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Croquettes de haddock - Photo de présentation
Snack

Croquettes de haddock

Par Théo
Préparation
30 min
Cuisson
30 min
Repos
15 min
Difficulté
Moyen
Calories
370 kcal
Note

Merci !

Ces croquettes associent une purée de pomme de terre au haddock poché, au persil et au poivre. La préparation est façonnée, farinée, passée dans l'œuf puis enrobée de chapelure avant d'être frite. La cuisson forme une panure dorée et croustillante autour d'un cœur moelleux, tandis que le haddock apporte une saveur fumée et salée. Elles se servent en entrée ou en plat, avec une salade ou une sauce fraîche.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Plongez les pommes de terre entières dans une grande casserole d'eau froide salée. Portez à ébullition, puis laissez mijoter environ 20 minutes, jusqu'à ce qu'une lame de couteau les traverse sans résistance. Égouttez, remettez-les quelques instants dans la casserole chaude, écrasez-les, incorporez le beurre en petits morceaux et réservez hors du feu.

2

Portez une casserole d'eau à frémissement, sans ébullition vigoureuse. Plongez-y le haddock et laissez pocher 4 à 5 minutes, jusqu'à ce que la chair soit opaque et se détache facilement. Égouttez sur du papier absorbant, retirez la peau et les arêtes quand le filet est tiède, puis émiettez-le finement à la fourchette.

3

Mélangez la purée tiédie et le haddock émietté avec le persil ciselé, le sel et le poivre, sans compacter la préparation. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement. Si la préparation est trop collante, incorporez une partie de la chapelure prévue pour la panure, puis laissez-la refroidir au réfrigérateur 15 minutes.

4

Préparez trois assiettes creuses avec la farine, l'œuf battu légèrement assaisonné et la chapelure. Avec les mains légèrement humidifiées, formez des croquettes ovales ou rondes d'environ la taille d'une noix, sans les tasser. Passez-les dans la farine, secouez l'excédent, trempez-les dans l'œuf puis enrobez-les de chapelure en pressant légèrement.

5

Versez l'huile dans une poêle profonde ou une friteuse et portez-la à 180 °C. Vérifiez avec un thermomètre ou un petit morceau de pain, qui doit dorer en 30–40 secondes. Faites frire les croquettes par petites quantités, en les retournant délicatement, environ 3 à 4 minutes, jusqu'à ce que la panure soit dorée et croustillante et l'intérieur chaud.

6

Sortez les croquettes avec une écumoire et déposez-les sur du papier absorbant. Laissez reposer 1 à 2 minutes, puis servez immédiatement avec une sauce fraîche, comme une mayonnaise citronnée, une sauce tartare ou un yaourt aux herbes, et une salade de saison.

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Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ces croquettes avec un vin blanc sec et minéral, comme un muscadet ou un chardonnay non boisé : son acidité équilibre le gras de la friture et le haddock fumé. Une bière blonde légère convient aussi. Une purée de céleri-rave apporte une douceur terreuse, tandis qu'une salade de jeunes pousses citronnée et agrémentée de câpres apporte fraîcheur et relief. Un yaourt grec aux herbes ajoute une sauce onctueuse et acidulée.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez refroidir les croquettes, puis placez-les dans une boîte hermétique au réfrigérateur pour deux jours maximum. Le goût fumé du haddock sera plus marqué le lendemain. Intercalez du papier absorbant entre les couches pour limiter l'humidité. Pour une conservation plus longue, disposez-les d'abord sur une plaque au congélateur afin qu'elles ne se collent pas, puis transférez-les dans un sac de congélation. Réchauffez-les encore congelées dans une poêle bien chaude ou au four pour retrouver une panure croustillante et un cœur chaud.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 370 kcal
Protéines 7.81 g
Glucides 13.87 g
Lipides 31.83 g
Fibres 0.93 g
Sucres 0.57 g
Gras saturés 5.74 g
Sel 0.94 g

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