Côtelettes d'agneau grillées à la sauce espagnole savoureuse

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le grill du four à température élevée.
- Étape 2 Assaisonner les côtelettes d'agneau avec le sel et le poivre noir.
- Étape 3 Faire chauffer 10 ml d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen et saisir les côtelettes 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu'à obtenir une belle coloration. Réserver au chaud.
- Étape 4 Dans la même poêle, ajouter le reste d'huile d'olive, l'oignon émincé, l'ail haché et le poivron rouge coupé en petits dés. Faire revenir 5 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- Étape 5 Ajouter les tomates pelées, le paprika doux et le piment d'Espelette. Laisser mijoter la sauce 10 minutes à feu doux en remuant régulièrement.
- Étape 6 Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
- Étape 7 Servir les côtelettes d'agneau nappées de sauce espagnole bien chaude.
Conseil du chef
Pour une viande encore plus tendre, sortir les côtelettes du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson., Accompagner ce plat d'un riz pilaf ou de légumes grillés pour un repas complet.
À accompagner avec
riz pilaf, légumes grillés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 220 kcal |
Protéines | 20 g |
Glucides | 5 g |
Lipides | 14 g |
Fibres | 1.5 g |
Sucres | 3 g |
Sodium | 0.8 g |
Publié par Léa