Côte de porc grillée au miel et aux épices, recette facile et savoureuse

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le grill du four à température élevée.
- Étape 2 Dans un bol, mélanger le miel, l'huile d'olive, l'ail écrasé, le paprika, le thym, le sel et le poivre.
- Étape 3 Badigeonner généreusement la côte de porc avec ce mélange des deux côtés.
- Étape 4 Déposer la côte de porc sur une grille ou un plat allant au four.
- Étape 5 Faire griller pendant 10 à 12 minutes en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que la viande soit bien dorée et cuite à cœur.
- Étape 6 Laisser reposer la viande 5 minutes avant de servir pour qu'elle reste juteuse.
Conseil du chef
Pour une saveur plus intense, laisser mariner la côte de porc dans le mélange miel-épices pendant 1 heure au réfrigérateur avant la cuisson., Accompagner ce plat d'une purée de pommes de terre ou de légumes grillés pour un repas complet.
À accompagner avec
purée de pommes de terre, légumes grillés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 220 kcal |
Protéines | 25 g |
Glucides | 5 g |
Lipides | 10 g |
Fibres | 0 g |
Sucres | 4 g |
Sodium | 0.5 g |
Publié par Théo